这是我定期使用的备用基本的Raw Cracker食谱。这很丰盛，非常肮脏。此原始配方需要脱水器。
在发现：
- 脱水的生饼干，包裹和面包，，，，
- 脱水
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食谱方向
- 1.在搅拌碗中混合所有东西。
2.将两个脱水托盘与羊皮纸或teflex纸列在一起。用勺子的背面在两个托盘上均匀地将面糊铺开。
- 3.开始使饼干脱水。我通常会在第一个小时以120度脱水，然后在其余的烹饪时间内将温度降低到105度。
- 4.评分饼干。一旦饼干开始变硬（四个小时后？），请使用刀子在任何希望饼干分开的地方对饼干进行评分。（这将使它们更容易以后进行。）
- 5.卸下纸或teflex。一旦饼干将其形状保持很好（在脱水器中8小时？），请将它们沿分数分开。取下羊皮纸或teflex板，然后将饼干直接放在脱水托盘上。
- 6.完成脱水。有些人喜欢饼干有点湿。我喜欢这个特殊的食谱很干。如果您打算将它们保存几周或更长时间，则必须确保不剩下水分。
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拥有基本的原始饼干食谱是您不可或缺的。确保始终始终手头上有一批基本的原始饼干。当您需要快速生餐或小吃时，饼干非常有帮助。生饼干是帮助您保持生食饮食生活方式不可或缺的一部分。raybet12
这是我定期使用的备用基本的Raw Cracker食谱。随时修改以适合您的幻想。例如，您可以通过省略咸味香料并添加肉桂来制作更甜的饼干。
该食谱足以容纳两个脱水托盘的原始饼干。尝试一下，以确保您喜欢它。然后，永远，食谱是两倍或三倍！购买羊皮纸或teflex纸（可以从脱水卖家）。
我将脱水的饼干存储在冰箱中，用一个大的Ziploc袋子。
吃饭和享受！我喜欢生饼干上的鳄梨，豆芽和番茄。嗯！
食谱照片
营养成分
营养分数：100分中的77
- 这个食谱很低碳水化合物， 和钠。
- 这个食谱是一个很好的来源蛋白质，，，，膳食纤维，，，，铁，，，，维生素B6， 和维生素E。。
- 这个食谱是值得注意的来源钙。
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评论和评论
全部
raybet12
2010年11月22日
精心制作的！！！我不知道什么是essene！
比尔·卡兰科
2010年5月16日
昏昏欲睡 - 谢谢！
raybet12
2010年9月25日
很高兴您喜欢它！
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