这是我定期使用的备用基本的Raw Cracker食谱。这很丰盛，非常肮脏。此原始配方需要脱水器。
在发现：
- 脱水的生饼干，包裹和面包，，，，
- 脱水
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食谱方向
- 1.在搅拌碗中混合所有东西。
2.将两个脱水托盘与羊皮纸或teflex纸列在一起。用勺子的背面在两个托盘上均匀地将面糊铺开。
- 3.开始使饼干脱水。我通常会在第一个小时以120度脱水，然后在其余的烹饪时间内将温度降低到105度。
- 4.评分饼干。一旦饼干开始变硬（四个小时后？），请使用刀子在任何希望饼干分开的地方对饼干进行评分。（这将使它们更容易以后进行。）
- 5.卸下纸或teflex。一旦饼干将其形状保持很好（在脱水器中8小时？），请将它们沿分数分开。取下羊皮纸或teflex板，然后将饼干直接放在脱水托盘上。
- 6.完成脱水。有些人喜欢饼干有点湿。我喜欢这个特殊的食谱很干。如果您打算将它们保存几周或更长时间，则必须确保不剩下水分。
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经过raybet12
拥有基本的原始饼干食谱是您不可或缺的。确保始终始终手头上有一批基本的原始饼干。当您需要快速生餐或小吃时，饼干非常有帮助。生饼干是帮助您保持生食饮食生活方式不可或缺的一部分。raybet12
这是我定期使用的备用基本的Raw Cracker食谱。随时修改以适合您的幻想。例如，您可以通过省略咸味香料并添加肉桂来制作更甜的饼干。
该食谱足以容纳两个脱水托盘的原始饼干。尝试一下，以确保您喜欢它。然后，永远，食谱是两倍或三倍！购买羊皮纸或teflex纸（可以从脱水卖家）。
我将脱水的饼干存储在冰箱中，用一个大的Ziploc袋子。
吃饭和享受！我喜欢生饼干上的鳄梨，豆芽和番茄。嗯！
食谱照片
营养成分
营养分数：100分中的77
- 这个食谱很低碳水化合物， 和钠。
- 这个食谱是一个很好的来源蛋白质，，，，膳食纤维，，，，铁，，，，维生素B6， 和维生素E。。
- 这个食谱是值得注意的来源钙。
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评论和评论
全部
春天
2015年5月10日
春季的评论
基本的原始饼干食谱
这已成为我去Raw/Paleo小吃的尝试。工作人员也喜欢它。已经制作了3批咸味，接下来的甜味更甜。
raybet12
2015年5月11日
可爱，春天。分享财富真是太好了！:)
海伦
2015年3月25日
嗨，我想知道您是否先浸泡了亚麻籽？如果是，您用多少水浸泡？
raybet12
2015年3月29日
嗨，海伦，您根本不会浸泡亚麻籽！:)
亚历克斯
2015年1月1日
亚历克斯的评论
基本的原始饼干食谱
嗨，我想知道我是否应该使用“水果卷”实心托盘或细网屏幕托盘作为脱水饼干？谢谢您，一旦我知道要使用哪个托盘，我等不及要尝试此食谱:)
raybet12
2015年1月8日
嗨，亚历克斯！
我会使用细网屏托盘，但一开始就将其与羊皮纸排好，然后将羊皮纸固定后卸下羊皮纸:)
Jasna Sacic
2014年10月21日
Jasna的评论
基本的原始饼干食谱
这些是我制作的第一批饼干，我需要说它们作为基础饼干很好，但是下次我肯定会增加一点盐，因为它们是牢固的，适合在紧急情况下服用，但需要一个一点盐
raybet12
2014年10月24日
感谢您的分享，Jasna！看起来这些对您来说很好！
艾琳·麦克斯韦（Irene Maxwell）
2014年5月7日
我还没有尝试过这些食谱 - 我正在考虑在常规食物中添加更大比例的生食。raybet12脱水器的问题使我感兴趣 - 有了您的经验（我知道您不能推荐产品，但是...）在脱水器中，哪些功能对您至关重要？
而且，这些饼干/比萨饼基料食谱中的pepitas呢？
喜欢您的网站，食谱看起来非常诱人！
问候，艾琳
yazzle
2014年6月30日
对我来说，最主要的是获取不锈钢托盘以避免BPA。尊敬的Rawtarian女士，我们今晚正在制作您的饼干！
raybet12
2014年7月3日
:)
raybet12
2014年5月11日
嗨，艾琳，
好问题。
一般原则：8到10辆是理想的选择，并且没有得到圆形脱水，因为它们无法正确循环空气。
最好的脱水器是9托架Excalibur，双手。但是...这很昂贵！http://tinyurl.com/AH6O3QT
对于注重预算的意识，您也可以得到一个Vegikiln - 它们更便宜，白色，不像“著名”，但如果价格是一个很大的因素，他们就可以完成工作。主要区别在于，这门没有一个门可以关闭所有托盘（除非您想脱水高的物品并必须卸下托盘，否则这没什么大不了的，但是如果您可以用铝箔覆盖孔需要）：http://tinyurl.com/AVB59E3
希望这可以帮助！
蒂卡
2014年3月5日
你好！我是新手脱水的，认为您的食谱看起来很美味！不过，一件事使我感到困惑 - 如果我们要干燥饼干15个小时以上去除水，为什么在食谱中添加了这么多水？仅使用1 1/2杯水不加快这一过程吗？感谢您的智慧，并期待学习脱水的科学！
贝丝
2014年3月5日
如果一个人不能吃亚麻籽，您会建议什么？
raybet12
2014年10月25日
嗨，tikka，
好问题！需要水以将所有物质混合在一起，并让您将混合物散布好且顺利:)
raybet12
2014年3月6日
嗨，贝丝，
您可以尝试使用地面chia种子（又称chia种子粉）
贝蒂
2014年3月2日
我现在在脱水器中获得了第一批。将其切成1/2，只是因为我没有足够的亚麻籽。在阅读了有关制作甜饼干的后评论之后，我认为下次我可以做1/2。
什么数量的肉桂和切割（我假设您会使用杏干？）杏？您还能建议其他甜品吗？
raybet12
2014年3月6日
嗨，贝蒂，
我没有做一批甜蜜的自己，但这是一个好主意。
也许是2茶匙肉桂和干杏子，也许是切碎的1/2杯 - 此外，您还需要添加甜味剂，例如龙舌兰花蜜或枫糖浆或浸泡的枣。另外，不要使用蜂蜜，因为它不会脱水（并且省略了欧芹，红辣椒和香料）
阿巴斯
2014年9月19日
你好，
这是一个非常好的食谱，但您的事并不是一件好事。
我们可以kip和我们如何存放多少天
非常感谢
raybet12
2014年9月23日
嗨，阿巴斯（Abbas），将此食谱存储的最简单方法是在冻结箱中密封的Ziploc紧密密封袋中长达2周。
罗斯·威格纳尔（Rose Wignall）
2014年2月6日
罗斯·威尼尔（Rose Wignall）的评论
基本的原始饼干食谱
我今天制作了这些，并使用了200度的OVE，因为我没有脱水器。他们结果很好。一个小时后，他们有一个像我认为美味的质地这样的扁平面包，但是将它们保留到A饼干为止。
raybet12
2014年2月9日
很高兴他们对您来说很好，罗斯！
罗斯·威格纳尔（Rose Wignall）
2014年2月7日
另外，生皮披萨可能的外壳吗？
raybet12
2014年2月9日
我不明白为什么不，玫瑰！
埃尔克
2014年1月15日
只需将它们放入脱水器中，等不及了。我用一块蜡纸和一个滚动销将它们推出，完美无缺。我将混合物放在telflex纸上，覆盖着蜡纸，然后用滚动销滚动。没有粘性，能够获得均匀的层。:)
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