食谱方向
- 1.将所有干成分放在一个大碗中并搅拌。
- 2.添加剩余的成分，并用勺子轻轻搅拌。
- 3.将混合物牢固地压入大菜中。（我使用一个大的布朗尼锅。）
- 4.盖上并冻结至少1小时。
- 5.杆应始终放在冰箱中，并在冷藏时食用。
raybet12印度教师的思想
经过raybet12
要喜欢这个不公开的食谱！只需在碗中混合，压入锅中然后冷冻即可。
最近，我一直在杂货店看一些美食芝麻吧，并想要类似的耐嚼质量。好吧，我自己复制了！nomnomnom。
此食谱中有许多关键成分。芝麻很重要，因为它们借用耐嚼的质地，地面亚麻籽（又名亚麻麦）很重要，因为它将酒吧固定在一起，芝麻酱（或其他坚果黄油）很重要，因为它提供了奶油，椰子油很重要，因为它在冰箱中半守高。
但是，可以随意将不同的干果代替葡萄干，而不是椰子，您可以使用大麻心脏，或者只能代替更多的芝麻。至于甜味剂，我用枫糖浆制成了这些，但可以随意用龙舌兰花蜜或蜂蜜代替。
这个食谱的唯一问题是它们是如此美味，可能会破坏您的晚餐！
食谱照片
营养成分
营养分数：100分中的79
- 这个食谱很低碳水化合物， 和钠。
- 这个食谱很低卡路里。
- 这个食谱是一个很好的来源蛋白质，，，，钙， 和铁。
- 这个食谱是值得注意的来源膳食纤维，，，，核黄素， 和维生素B6。
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评论和评论
全部
raybet12
2015年3月10日
嗨，玛莎！我不会浸透它们，它们是如此的小 - 可能会变得凌乱！:)
玛莎·约翰斯顿
2015年3月10日
谢谢 - 从那以后，我已经看了您何时浸泡坚果的视频。关于做实用的事情的好建议。感谢您的提示和食谱！
raybet12
2015年3月12日
太好了，玛莎！:)
Shoshana
2014年11月21日
酒吧中有多少卡路里和多少蛋白质？
发表在《生物师的原始食谱raybet12》应用程序中raybet 好用吗
raybet12
2014年11月25日
嗨，Shoshana，298卡路里和7克。每份蛋白质（基于14份）。
Janace
2014年9月27日
Jbubonia的评论
原始芝麻棒食谱
我刚刚做了1/2批次。巴德是神圣的！我添加了一汤匙可可粒。现在我必须等待它冻结。
raybet12
2014年9月30日
啊，您尝试了这些，Janace！这些很好，我必须承认！:)
罗宾·杰伊（Robyn Jay）
2014年9月23日
椰子油可以用其他任何东西代替吗？另外，这些在冰箱变质之前将在冰箱中持续多久？谢谢！！:)
raybet12
2014年9月23日
嗨，罗宾！不，不幸的是，椰子油不能用其他任何东西代替。
它们在冰柜中可能很好2周。
赫娜
2014年9月4日
还有椰子油的选择吗？
raybet12
2014年9月23日
嗨，海娜（Heena），不后悔...在此食谱中别无选择。
克里斯蒂娜朱尔
2014年8月25日
你好，
首先，非常感谢所有这些惊人的食谱。
足以冷藏酒吧而不是冷冻棒吗？
raybet12
2014年8月25日
嗨，克里斯蒂娜（Kristina），他们将需要更长的时间来硬化，最终产品不会那么稳定。最好冻结:)
皮特先生
2014年8月7日
皮特先生的评论
原始芝麻棒食谱
哎呀！这么多替代品〜樱桃，杏仁黄油和葵花籽，还有一些开心果和南瓜种子，当我发现我会用完芝麻籽时〜但是现在，将它们混合在一起后，几乎无法等待它们冻结
raybet12
2014年8月7日
我敢肯定，皮特先生，您的酒吧会非常了不起！:)
LJS
2014年7月3日
LJS的评论
原始芝麻棒食谱
谢谢 - 他们很可爱。添加了杏子，Chia种子和可可-YUM！
raybet12
2014年7月3日
yum，的确。听起来很美味！:)
谢丽尔力量
2014年5月29日
喜欢这个食谱。我只是在冰箱里放了一批，迫不及待地想尝试它们！非常感谢！
我丈夫讨厌葡萄干，所以我用干果混合了它们。芒果，杏子，蓝莓，蔓越莓和生姜！兴奋地尝试更多您的食谱！！
raybet12
2014年6月3日
嗯，美味的替代，谢丽尔！:)
拉拉
2014年5月18日
拉拉的评论
原始芝麻棒食谱
简直美极了。谢谢你！
raybet12
2014年5月20日
谢谢，拉拉。我自己有点偏爱这个食谱！
林西
2014年5月13日
我的家人对这些酒吧很疯狂，劳拉·简！我们在星期六进行了十英里的徒步旅行，我们都在最喜欢的东西上享受着这些徒步旅行 - 比我们带来的其他任何东西都要多。感谢这些很棒的食谱！
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raybet12
2014年5月16日
太棒了，林西！这些是手头上的绝佳小吃。
艾米
2014年5月1日
艾米的评论
原始芝麻棒食谱
我刚刚发现了您的网站，并为我想尝试的10种食谱添加了书签。这是我尝试过的第二次，我很喜欢它，可以在自己的博客中重新发布：http：//blissuelyhomemade.blogspot.com/2014/05/sesame-seed-seed-seed-bars-and-my-stance-oncance-on-sugar.html。感谢您的食谱！我喜欢制作没有标准燕麦的格兰诺拉麦片条的选择。总是很高兴为原始选择:)
raybet12
2014年5月1日
谢谢艾米的呼唤和赞美！:)
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