原料

1头羽衣甘蓝，切成薄片
1番茄，切碎
2汤匙红欧尼酮，切碎
2汤匙太阳干橄榄，切碎
1鳄梨，小块
1石灰，汁
2汤匙生松果
1茶匙小茴香粉
盐和胡椒粉品尝
橄榄油调味

食谱方向

混合在一起，让室温至少腌制至少10分钟，我将其保留30分钟。Fresh香菜而不是小茴香粉很棒。如果您的橄榄咸，请吃盐。Bon Appetit！

蒙特拉瓦尔的想法

经过蒙特拉瓦尔

这是J. Cornbleet的Mediteranean羽衣甘蓝沙拉的修改版本，使1或2个人变得容易。我添加了比她更多的油（嘿，有机！），不得不使用我raybet12的鳄梨，所以我做了这个吃饭……

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评论

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蒙特拉瓦尔

2010年4月6日

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这是鳄梨Zhanna8的碎片

Techelet

2010年4月7日

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这看起来很棒。去过Terra Bella的Melissa参加了烹饪课。她建议将油和柠檬汁按摩到羽衣甘蓝，直到它非常柔软，就像枯萎的菠菜一样。在她服用的羽衣甘蓝沙拉上工作奇迹。

Zhanna8

2010年4月6日

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我最喜欢的...〜谢谢！我不会在图片边缘的边缘重新加油。

全部

2012年11月15日

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Sueko的评论

边界羽衣甘蓝沙拉以南
5
5在......之外5

这是美味的羽衣甘蓝沙拉。我昨晚做到了，并用两场比赛吃了它，我可以一次吃掉它，但我有听众！！！认真地说，这将是我从现在开始的羽衣甘蓝之一。谢谢。

蒙特拉瓦尔

2010年4月9日

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我知道记得，塔切莱特（Tachelet），在不久前在Rawtopia视频食谱中看到她的宿主也按摩她的羽衣甘蓝，她说这使癌症战斗人员变得更加活跃:-)

Zhanna8

2010年4月7日

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第二天或之后的第二天也非常好...如果您仍然有；出于与“按摩”它相同的原因。我还添加很少的卷心菜，给出一些不同的质感

Techelet

2010年4月7日

5投票
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这看起来很棒。去过Terra Bella的Melissa参加了烹饪课。她建议将油和柠檬汁按摩到羽衣甘蓝，直到它非常柔软，就像枯萎的菠菜一样。在她服用的羽衣甘蓝沙拉上工作奇迹。

顶级投票

蒙特拉瓦尔

2010年4月6日

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这是鳄梨Zhanna8的碎片

顶级投票

Zhanna8

2010年4月6日

5投票
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我最喜欢的...〜谢谢！我不会在图片边缘的边缘重新加油。

顶级投票

人类

2010年4月6日

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看起来真的很棒！我只是要省略香料和盐，因为我们似乎不相处:)感谢您的出色食谱。

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