Kaseylj的社区食谱
食谱方向
羽衣甘蓝去茎和切碎（或用手切碎）。将羽衣甘蓝放在一个大碗中，然后在上面淋上橄榄油和海盐。手提按摩羽衣甘蓝（这将使咀嚼和消化更容易。）按摩。直到羽衣甘蓝出现枯萎或大约2分钟。
切成鳄梨。您可以将其切碎，也可以用羽衣甘蓝将肉从皮肤中挤出到碗中。按摩鳄梨进入羽衣甘蓝。我喜欢让它有点矮小。
切碎葡萄西红柿和葱。添加到羽衣甘蓝/AVO混合物中并搅拌（或者只是用手。）
将柠檬汁挤在顶部，混合并享用！
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Angie207
2010年6月21日
我从未想过将西红柿放入羽衣甘蓝沙拉中。：P Yummy！
费用
2010年6月22日
我爱羽衣甘蓝沙拉！我在鳄梨和西红柿中按摩，并在我走时给它很好的想法。我不敢相信它会收缩多少！我认为明天再吃羽衣甘蓝沙拉。如果我有一些，我喜欢添加切碎的橄榄。令人惊讶的是，按摩后，如此普通的东西变得如此美味！
Rawlibranian
2010年6月22日
我做晚饭；真是太好了！感谢分享配方;这将是我现在的标准之一。
全部
Anmanoel
2012年10月27日
Anmanoel的评论
羽衣甘蓝和鳄梨沙拉
我真的很喜欢对此添加一些甜味，例如干蔓越莓（不知道它们是否是原始的），葡萄干或其他类似的东西以及南瓜种子。确实使它变得美味，尽管如果使用干果，我可能会跳过西红柿。
Rev Bt夫人
2010年7月13日
嗯，这是我的最爱之一！我也，将橄榄放入羽衣甘蓝沙拉中...我使用原始的卡拉马塔橄榄。：d
kaseylj
2010年6月27日
羽衣甘蓝 - 任何东西都是防御。对我来说是主食。我把它放入冰沙和沙拉中。按摩有助于安静一点，就像用手烹饪一样！（但不是真的大声笑）
谢谢。下次我要尝试橄榄。您在此食谱中使用哪种橄榄？
Rawlibranian
2010年6月22日
我做晚饭；真是太好了！感谢分享配方;这将是我现在的标准之一。
费用
2010年6月22日
我爱羽衣甘蓝沙拉！我在鳄梨和西红柿中按摩，并在我走时给它很好的想法。我不敢相信它会收缩多少！我认为明天再吃羽衣甘蓝沙拉。如果我有一些，我喜欢添加切碎的橄榄。令人惊讶的是，按摩后，如此普通的东西变得如此美味！
Angie207
2010年6月21日
我从未想过将西红柿放入羽衣甘蓝沙拉中。：P Yummy！
嬉皮小鸡
2010年6月21日
多么有趣！我今天也巧合做到了！我添加了cayenne（Ala Karen Knowler）和一些南瓜种子。好吃。每个人都需要尝试这个食谱。它可以与所有类型的羽衣甘蓝（Frilly and Dino）一起使用。谢谢Kaseylj
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