原料
3/4杯亚麻籽(地面)
3/4杯葵花籽(地面)
1杯sauerkraut
1/2杯水
根据需要
食谱方向
1.将地面种子放在一个大碗中。
2.如果您的酸菜是矮胖的,将其加入水中并短暂地融合到搅拌机中,其他智者只需将酸菜加入酸菜和水中加入地面种子即可。
3.将其全部混合在一起,并在Teflex纸或羊皮纸上稀薄地散布。
4.品尝一点,如果看起来不够咸的话,将海盐轻轻撒上顶部,然后将其压入。
5.在145华氏度脱水一个小时,然后将温度降低至105-110华氏度并脱水,直到达到所需的质地为止。我喜欢它比饼干更喜欢面包,今天花了大约10个小时。
6.如果您剩下杏仁果肉,则可以用它来代替一些葵花籽,但显然它不会无坚果。
7.与您最喜欢的坚果奶酪或菜肴一起食用。
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林恩
7月1日,2020年
看起来很棒!
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林恩
7月1日,2020年
看起来很棒!
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