食谱方向
- 1.将胡萝卜和番茄切成小小的大小的碎片。放在一个大碗中。
- 2.将鳄梨切成两半。小心地卸下鳄梨坑。用勺子将鳄梨肉捞出。将鳄梨肉切成小块。将鳄梨加入碗中。
- 3.使用勺子轻轻搅拌所有成分。鳄梨（和番茄种子/果汁）将覆盖所有东西并创造自己的调味料。
- 4.撒上盐和胡椒粉，立即进食。
raybet12生物学的思想
经过raybet12
这个非常简单的食谱是您随时随地生活方式的理想选择。只有3种成分，鳄梨作为其自身的敷料，即使在工作中，也可以将其刷新！这个食谱不能很好地保持，因此应该在进食前几分钟。
如果可以在工作中使用午餐室，只需随身携带这些易于包装的食材，然后在那里制作此食谱。切碎，搅拌并享受。它是如此简单，它会让您感到很棒。
午餐杂货清单：
2个大胡萝卜
1个中番茄
1鳄梨（很好柔软，但不成熟）
...和2种甜点橙！
由于我以简单，令人满意的食谱而闻名，因此我因为没有与您分享这一点而感到疏忽。但是迟到总比没有好，对吗？这是我匆匆忙忙地带我去上班吃午餐的最喜欢的饭菜。我知道这听起来很无聊，而且不是真正的“食谱”，但是这顿饭是我一生的重要组成部分，所以我觉得与您分享这是我的责任！
警告：不要提前制作这种原始沙拉！如果您这样做，它将得到所有的Smooshy和Yucky。取而代之的是，只需抓住一个大胡萝卜，一个漂亮的番茄和一个新鲜的，完美的鳄梨，然后带他们去上班。然后，在您的午餐室或工作厨房里，只需拿起刀，然后准备就绪。制作非常快，令人惊讶的美味！严重地。
显然，这也是一顿非常美味的一餐，但我从来没有真正在家吃饭，因为当我在家时，我会让一些更令人兴奋的东西这些食谱之一。:)
我知道这听起来很无聊，但请相信我。这是一个非常不错的口味组合 - 只要您的鳄梨是完美的，并且不是成熟或成熟的。
在那里，您有它，我秘密的原始午餐想法是我一直都在吃饭，就像每周至少两次！（PS：我通常在午餐后吃两个橙子作为甜点。）
食谱照片
营养成分
营养分数：100分中的90个
- 这个食谱很低卡路里，，，，碳水化合物， 和钠。
- 这个食谱很低胖的。
- 这个食谱是膳食纤维，，，，维生素C， 和维生素B6。
- 这个食谱是值得注意的来源蛋白质， 和核黄素。
打印此食谱（PDF）
我的食谱笔记
您没有任何笔记。在这里添加一些。笔记是私人的，只对您可见。
添加新注释
免费的原始食谱包
在下面订阅时事通讯。得到11种最佳原始食raybet 好用吗谱（PDF电子书包）即刻。
raybet12原始食谱
最新认证
-
Jeannemarie
raybet12生食饮食计划（全课程）2023年7月10日 -
格雷西
7天的原始夏季挑战2023年6月30日 -
Stephaniew8824
新年十九个挑战2023年5月13日 -
Kellyk49
原始的婴儿步骤程序2021年7月11日
评论和评论
顶级投票
raybet12
2013年3月30日
我很高兴iLene :)很高兴它可以作为您的不错的选择！
埃里
2013年3月19日
我今天做午饭。添加了少许柠檬汁和大蒜粉，以增加风味。这是惊人的！！！！！
伊琳
2013年3月25日
我今天早上吃了简单的沙拉，可以吃早餐，如果午餐很美味！！实时这个应用程序。谢谢您帮助我开始生食:)raybet12
lol手机下注-雷竞技app
全部
SARAF3341
2020年11月9日
添加了一丝柠檬和奇亚种子。超好的！???????
发表在《生火师的生餐计划raybet12》应用程序中
Justine1312
2019年12月1日
你好！
我今天要吃午餐，我很高兴品尝这种简单的沙拉！
您算了多少个鳄梨？我永远不知道100克鳄梨的卡路里有多少卡路里。我发现每100克160至222 kcal的数据。但是我想，这也取决于您使用的鳄梨类型，因为有些比其他人更水？
您建议在尝试减肥时吃鳄梨吗？还有多少鳄梨？
问候
贾斯汀
Vegwisemd
2019年7月12日
Vegwisemd的评论
午餐的生沙拉
如此美味，简单！我最喜欢的一个“我饿了！现在要吃！”首选食谱。如果有的话，我喜欢撒上芝麻和新鲜草药。
茉莉6334
2018年10月14日
茉莉6334的评论
午餐的生沙拉
这太好了。我在晚餐前迅速将其搅打以进食，我非常满意。美丽的风味，淡淡的海盐。
发表在《生物师的原始食谱raybet12》应用程序中raybet 好用吗
raybet12
2018年10月15日
太简单了！
茉莉6334
2018年10月15日
真的。那是最好的部分。
发表在《生物师的原始食谱raybet12》应用程序中raybet 好用吗
raybet12
2018年10月16日
:)
吉吉
2016年6月23日
Gigi的评论
午餐的生沙拉
这是我在这里最喜欢的食谱之一。我使用樱桃西红柿，加入柠檬和海盐。但是我必须说实话，很难听到您每天的脂肪摄入量。我发送了两封电子邮件，只收到一封电子邮件，说观看每天吃的坚果量。这没有任何意义，所以我写了回信以进行澄清，但没有回到twice。例如，在您的“我每天吃的东西”页面上，我选择的选择的脂肪克总计126（生早餐碗，鲑鱼沙拉酱，芹菜汤，饼干，饼干，布朗尼，Mac和奶酪，芝麻酒吧）。我想知道有人如何继续吃那么多脂肪（具有相同的锻炼计划），而不会增加体重。没有坏脂肪，但这是高脂饮食。IMO，您的网站将受益于对此的公平讨论。谢谢
raybet12
2016年6月24日
嗨，吉吉，
我很高兴您喜欢这个食谱。:)
感谢您的注意：脂肪摄入量。我收到了很多电子邮件，我并不总是有时间回复所有电子邮件，尤其是当它们是长电子邮件时。
我很高兴地向Rawtarian厨房的成员提供其他电子邮件支持。raybet12这是一个好处之一:)您是会员吗？m.julexiu.com/gettrk
奥利维亚
2015年6月5日
奥利维亚的评论
午餐的生沙拉
再一次问好！只是意识到我也可以在提交评论的同时对我进行评分，所以这是我尝试并结果取得成功的另一个食谱！使用您的鳄梨/番茄混合味的技术，我已经玩过很多蔬菜，包括菠菜，红辣椒，芹菜棒，我喜欢的蔬菜，它们都非常棒！P.S.您还发现藤番茄的风味比大多数其他大多数都很好吗？:)
raybet12
2015年6月8日
这就是我喜欢听到的，奥利维亚！实验和成功！:)
阿奇纳
2014年10月26日
我挤了一些柠檬，并加入了一些坚果葡萄干和无花果片。真是太棒了。
发表在《生火师的生餐计划raybet12》应用程序中
raybet12
2014年10月26日
嗯，听起来很美味，Archana！:)
洛里
2014年7月10日
什么是Avacados的好替代品？
lol手机下注-雷竞技app
raybet12
2014年7月28日
嗨，洛里，
好吧，这个食谱中没有很多成分，所以没有它们，这会有点奇怪……因为鳄梨的作用像敷料一样……所以我想说一些沙拉酱会是一个很好的副本:)
安妮
2014年7月8日
好吃.....太简单了，却又好吃....我的鳄梨在最后一条腿上，但是它做到了。...为什么这么美味，我很震惊！！！
raybet12
2014年7月8日
鳄梨有腿吗？大声笑很高兴您喜欢，安妮！
芽
2014年6月6日
感谢分享！我会这样做，下周午餐呵呵。
raybet12
2014年6月7日
享受！:)
克莱尔布
2014年5月25日
爱它！我用曼陀铃将胡萝卜切成薄片。我还将西班牙红辣椒和红洋葱添加到食谱和一茶匙柠檬汁中。我在罗曼沙拉的床上送达。是美味的！
lol手机下注-雷竞技app
raybet12
2014年5月26日
不错的调整，克莱尔布！#Yum
布伦达
2013年11月11日
不错的简单食谱，口味很好。喜欢您所有食谱的网站。
lol手机下注-雷竞技app
raybet12
2013年11月13日
这也是最简单的，也是快速的！xox
弗里达
2013年10月14日
弗里达的评论
午餐的生沙拉
很棒的午餐，itbtakes是一个非常有时间的时间。对我来说非常重要，我早点开始工作，我也喜欢睡个好觉。
raybet12
2013年10月14日
是的！不是最令人兴奋的，但绝对是实用的！
我也是睡眠的重要拥护者。如果我一整天都没有足够的时间:)
发表评论或评论