我用手随意地想出了这个，它的效果很好。许多不同的果实与此效果很好，但这是我最喜欢的。享受！
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原料

1成熟的香蕉
½杯菠菜或羽衣甘蓝
½去皮橙色
1杯草莓或蓝莓
¼杯水

食谱方向

将所有成分放在搅拌机中，并混合直到光滑。

阿利科德的想法

经过aliciad

我用手随意地想出了这个，它的效果很好。许多不同的果实与此效果很好，但这是我最喜欢的。享受！

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Lamount03.

2010年4月1日

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添加了一些小球藻，水果组合非常奇妙！;）

莱洛

2010年4月14日

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我刚刚做到了！超级美味!!我是全新的绿色，所以我添加了一个小棕榈菠菜。和一包Splenta ....哎呀！:)

Chanie.

2010年4月24日

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所以你真的可以把原始羽衣甘蓝放在搅拌机中？

全部

Bellasera.

2010年6月24日

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用甜菜，菠菜，绿色而不是羽衣甘蓝制作这个，出来了，它出来了很大。

Kaseylj.

2010年6月21日

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听起来好吃！这类似于我的早晨思慕雪，但我添加了地面亚麻籽，蜂花粉，有时椰子水而不是水（如果我有任何东西）

我现在要去吧！

弗朗西斯：

你可以def。只是把原始的羽衣甘蓝放在搅拌机中 - 这在冰沙是美妙的 - 只是记住尾骨（你可以随心所欲地拯救茎和汁液）

mallorymoore707

2010年6月12日

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这是我的第一个绿色冰沙，我不能等到明天早上我可以做更多!!

Chanie.

2010年4月24日

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所以你真的可以把原始羽衣甘蓝放在搅拌机中？

最高投票

莱洛

2010年4月14日

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投票下来！

我刚刚做到了！超级美味!!我是全新的绿色，所以我添加了一个小棕榈菠菜。和一包Splenta ....哎呀！:)

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生物致法

2010年4月11日

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我今天让这个减去橙色（但是用额外的羽衣甘蓝让它变得更环保）（和水来平衡所有羽衣甘蓝的羽衣甘蓝）并发现它非常清爽！明天用菠菜试试吧。=）

Lamount03.

2010年4月1日

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添加了一些小球藻，水果组合非常奇妙！;）

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帕蒂

2009年10月04日

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这很棒:)为丈夫和儿子做了它，他们都喜欢它

aliciad

2009年9月22日

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嗨Bunnygirl！很高兴你喜欢我的食谱。随意改变事情。我自己两次两次做同样的冰沙。我只是在手上添加任何我所拥有的东西，我还没有又一糟糕的冰沙。我得像是这样做的。我还没有使用葡萄或梨。听起来好吃!!!

兔子

2009年9月17日

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哦，我忘了......我也加了1/2梨！

兔子

2009年9月17日

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我尝试了这个，（我希望你不介意）我用了绿色葡萄，因为我出了浆果，我用了一个整个橙子，它很美味！感谢分享！！祝福!!!

Lauraj.

2009年9月10日

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百胜!!!

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