这是一种甜美而饱满的早餐奶昔。它会让您整个早晨充满活力。
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原料

1杯浸泡了荞麦（浸泡了1-2个小时）
1½杯浸泡的葵花籽（浸泡了6-8小时）
1香蕉（剥皮）
1汤匙亚麻籽（地面）
1茶匙大豆卵磷脂
冷水
1汤匙卡罗布粉
½茶匙香草提取物（可选）
您喜欢的任何香料（可选；取决于您想要的味道）

食谱方向

1.浸泡种子和荞麦后，将所有成分添加到搅拌机中。

2.一次加水一点，具体取决于您想要的厚度。

Lunablue的想法

经过Lunablue

这是一种甜美而饱满的早餐奶昔。

它会让您整个早晨充满活力。

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