原料
2-3杯发芽的杏仁牛奶
3-5无花果
1豆的香草种子
2杯浸泡/发芽的山核桃
可选的香蕉
稀疏的可选水
可选的生杏仁黄油勺(额外卡路里)
食谱方向
只需将所有内容融合在一起并享受。
如果需要,加入水或更多的杏仁牛奶将其稀释更多。如果想要更多的卡路里,添加杏仁黄油和/或多余的无花果就可以解决问题。
有关山核桃的发芽说明,请查看这篇有机发芽文章。有关从香草豆获取种子的信息,请查看这篇简短的文章。
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