原料
2杯坚果
2杯甜菜
1个胡萝卜
1汤匙酱油
1个洋葱(切成薄片)
1汤匙亚麻籽
4-5樱桃番茄或1/2大番茄
1汤匙龙舌兰花蜜
1个大蒜丁香
香料
1汤匙小茴香(地面)
1茶匙辣椒
1茶匙牛至
1/2茶匙鼠尾草
选修的
1叶羽衣甘蓝
1-2汤匙营养酵母
2-3个晒干的西红柿
1茶匙盐
食谱方向
1.可选:提前准备:浸泡2天,每天冲洗一次。
2.首先混合硬成分,包括甜菜,胡萝卜和坚果。
3.添加其余成分。
4.散布成汉堡形状。
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