整体的社区食谱
食谱方向
1.将葵花籽研磨成食品加工机中的粉末。可选的是，在葵花籽磨碎以节省时间之后，您可以将蔬菜扔进食品加工机中，而不是进行所有切碎。
2.将地面/切碎的蔬菜和种子放入一个大搅拌碗中，加入亚麻餐。加入一半的水，并用手将混合物锻炼。如果混合物过于易碎，则加入更多水。如果它变得太深了，请添加更多亚麻餐。
3.在105度的衬里脱水片上脱水6小时。翻转汉堡和脱水，直到达到所需的质地为止。服务全麦洋葱百吉饼，或使用该食谱制作面包（没有孔的百吉饼）。
4.用“作品” - 将汉堡放在面包的下半部分，然后将鳄梨泥撒在上面。加入一片洋葱，一片番茄和1-2个生菜叶，然后是面包顶部。
打印此食谱（PDF）
单击下面的按钮下载可打印的PDF。
我的笔记
您没有任何笔记。在这里添加一些。笔记是私人的，只对您可见。
添加新注释
注释
顶级投票
生食
2011年12月4日
Rawfoodies的评论
作品生汉堡
今天早些时候才制作这些，并与我的孩子共进午餐。我以为他们制作了一个非常出色的汉堡，我们将生菜包裹起来，以及一些芥末，番茄和多余的洋葱。可口的！我的孩子们甚至要求更多。我一定会继续做它们，因为我的三个孩子受到了好评。
我使用了额外的胡萝卜，在脱水之前，我确实在汉堡混合物中添加了盐。它们可能仅在脱水器中持续4-4 1/2小时。
非常感谢您的出色食谱！
Ballerina87
2012年4月4日
我等不及要尝试了，听起来很好。
全部
Ballerina87
2012年4月4日
我等不及要尝试了，听起来很好。
生食
2011年12月4日
Rawfoodies的评论
作品生汉堡
今天早些时候才制作这些，并与我的孩子共进午餐。我以为他们制作了一个非常出色的汉堡，我们将生菜包裹起来，以及一些芥末，番茄和多余的洋葱。可口的！我的孩子们甚至要求更多。我一定会继续做它们，因为我的三个孩子受到了好评。
我使用了额外的胡萝卜，在脱水之前，我确实在汉堡混合物中添加了盐。它们可能仅在脱水器中持续4-4 1/2小时。
非常感谢您的出色食谱！
发表评论