这是一种超级简单，快速的原始披萨外壳食谱，实际上味道很棒，是生披萨的理想基础，因为它具有非常中性的风味，只有一点点意大利披萨香料。需要脱水。
在发现：
- 脱水的生饼干，包裹和面包，，，，
- 高级食谱，，，，
- 脱水
点击上面的照片打开画廊
食谱方向
- 1.将杏仁扔进食品加工机。开始处理并继续前进，直到他们看起来杏仁餐。这是最重要的一步。基本上，它看起来应该像面粉一样好。您正在用杏仁制作面粉！
- 2.将杏仁餐放在一个大搅拌碗中。
- 3.将其余成分添加到包含杏仁餐的碗中。搅拌/与木勺甚至手混合。现在，您的食谱应该类似于披萨面团的质地！
- 4.从面团中制成小披萨壳。您希望它们很薄，大约1/4英寸。您可以尝试使用滚动别针，但是根据我的经验，面团有点粘，无法滚动。我通常用干净干净的手制作8个左右的单套餐比萨饼皮。如果您的手变得太粘，洗手并再次干燥。将原始的披萨壳变成圆圈最容易，但是将它们塑造成三角形也很有趣（用刀子将它们塑造成三角形，然后用刀将其切成三角形，以便您获得干净的边缘），例如披萨片。但是，只有当您要让客人吃晚饭时，只需要去尝试制作三角形。
- 5.将原始的披萨壳放在羊皮纸或脱水纸上。高高脱水1 1/2小时，然后将热量降低至105度，然后再脱水又7-10小时左右。脱水的生馅饼皮的中途您可以去除羊皮纸/teflex，然后将馅饼外壳翻转过来，以便空气可以更好地循环。将它们脱水直至完全干燥。
- 6.一旦您的原始披萨外壳完成，将它们存储在一个大的Ziploc袋中，然后放在冰箱中。这样一来，您就可以随时用来解冻和使用。:)
raybet12生物学的思想
经过raybet12
生披萨外壳食谱一直吓到我。为什么有这么多食材？为什么所有原始的披萨食谱都使用“荞麦”和“西葫芦”以及其他原始成分绝不定期保留我的储藏室？我一直是100％的生素食，已经有2年多了，而且我从未尝试过生披萨，因为每当我看着生披萨食谱时，我都会感到不知所措...太多的食材和步骤！
所以你去。我终于为您解决了这个问题：一种超级简单，快速的原始披萨外壳食谱，实际上味道很棒，是Raw Pizza的理想基础，因为它具有非常中性的风味，只有一点点意大利披萨香料。
哦，现在，您想知道 @＃$％＃ @您实际上是如何制作原始披萨吗？让我们在这里不要过度复杂化的事情。基本上，首先，您需要生皮地壳。首先制作它们并将其存放在冰箱中。那是第一步。不要考虑其他任何东西！
PS：如果有人想知道该如何处理脱水的披萨硬皮，这是一个偷偷摸摸的方法：
采取干披萨外壳（已经脱水的披萨）。与生披萨酱或生香蒜酱一起散布。上面放上您最喜欢的披萨浇头（菠萝，绿胡椒，阳光干的西红柿，蘑菇等），然后脱水2个小时左右 - 只是为了加热并使蔬菜浇头稍微变干。塔达！比萨 ：）
食谱照片
营养成分
营养分数：100分中的82个
- 这个食谱很低碳水化合物。
- 这个食谱很低钠。
- 这个食谱是一个了不起的来源维生素E.
- 这个食谱是核黄素。
- 这个食谱是蛋白质，，，，膳食纤维， 和铁。
- 这个食谱是值得注意的来源钙，，，，维生素B6， 和维生素K。。
打印此食谱（PDF）
我的食谱笔记
您没有任何笔记。在这里添加一些。笔记是私人的，只对您可见。
添加新注释与此食谱有关
免费的原始食谱包
在下面订阅时事通讯。得到11种最佳原始食raybet 好用吗谱（PDF电子书包）即刻。
raybet12原始食谱
最新认证
-
Jeannemarie
raybet12生食饮食计划（全课程）2023年7月10日 -
格雷西
7天的原始夏季挑战2023年6月30日 -
Stephaniew8824
新年十九个挑战2023年5月13日 -
Kellyk49
原始的婴儿步骤程序2021年7月11日
评论和评论
顶级投票
杰基
2013年4月30日
回到60年代，我们过着质朴的生活方式，建立了各种精美的太阳能脱水机。但是，总是效果最好的是旧车。只需记住在窗户上留出一个裂缝，以放出水分...
布莱恩
2013年4月8日
喜欢食谱 - 现在已经素食/生了四个星期 - 改变生活。我一生中从未拥有过更多的精力，我减掉了12磅，也从未感到饥饿。我的问题是：现在我制作了外壳，并将其存储在冰箱中，我该如何加热？将其放回脱水器中？我可以将其存放在冰箱中吗？太感谢了！热爱您的网站（也只是做您美味的“牧场”敷料）！
raybet12
2013年4月20日
嗨，布莱恩！听起来您正在滚动！做得好 ：）
很棒的问题。
如果您想使用它们，只需将它们从冰箱中取出1（或您想使用的许多），然后放入冰箱中以使它们解冻并恢复正常。
然后，一旦他们在冰箱中解冻，只需加入酱汁（生牧场效果很好！）和一些切碎的蔬菜（绿辣椒，淡番茄，洋葱等），然后脱水1-2个小时。
PS：您根本不必冻结它们，一旦外壳脱水，就可以与它们制作披萨。您可以想象您可以制作外壳，然后再准备好撒上酱汁和蔬菜，然后再弹回脱水几个小时。
希望这可以帮助！
全部
标记
2020年7月20日
脱水高？什么是高，如果高于45度，那还不是原始的吗？我不这么认为，但请纠正我。
金伯
2021年8月5日
从我在线查找的内容来看，如果不脱水在118°以上，它看起来仍然被认为是原始的。这太疯狂了，因为我一直在寻找许多原始的披萨外壳食谱，它们都要求脱水，他们将其设置为150°-200°
金伯利走廊
2021年8月5日
从我在线查找的内容来看，如果不脱水在118°以上，它看起来仍然被认为是原始的。这太疯狂了，因为我一直在寻找许多原始的披萨外壳食谱，它们都要求脱水，他们将其设置为150°-200°
潘妮
2017年11月3日
Pennyn的评论
生披萨外壳食谱
喜欢这个！！如果我已经准备好杏仁餐怎么办？我忘了测量它是为了看看它是多少，所以我想知道你是否这样做？我尝试保留一些。
发表在《生物师的原始食谱raybet12》应用程序中raybet 好用吗
raybet12
2017年11月15日
嗨，潘妮，
我有一个食谱，可以用专门用于杏仁果皮披萨的指示将您的船漂浮起来:)
//m.julexiu.com/raw-almond-pulp-pulp-croust-recipe
创造性地
2017年5月7日
这听起来很棒，我等不及要尝试了。质地如何被冷冻后。它仍然干燥还是有点潮湿？
raybet12
2017年5月9日
冷冻后，您将需要解冻...然后它会有点湿润，因此您需要再次脱水，只是为了使其温暖，烘干机和更好！（但是您不需要将其脱水很长时间，具体取决于您选择的温度，可能大约20分钟左右。）
另外，我要做的：
1.制作了一堆地壳并使它们脱水后.....我冻结了剩下的地壳（已经脱水，但没有浇头或任何东西）。
2.除霜冰箱中的外壳
3.加入番茄酱和浇头
4.将整个过程再次脱水约1小时（大约） - 或者如果您急于拨打热量，您可以更快地完成工作
Amanda83
2016年7月13日
如果我已经吃了杏仁饭，我需要多少？
raybet12
2016年7月14日
1 1/2杯杏仁餐应该做到:)
丽贝卡F ..
2015年10月18日
只是想说我有多爱这些！它们非常容易制作，易于冻结，融化很棒且保持脆脆，它们的味道很棒！我们喜欢制作披萨风格，但也使巧克力鳄梨布丁和水果添加了一些甜味。
发表在《生物师的原始食谱raybet12》应用程序中raybet 好用吗
raybet12
2015年10月20日
感谢您的分享，丽贝卡！爱你的甜美版本！:)
吉娜
2015年9月12日
吉娜的评论
生披萨外壳食谱
我目前只有chia和大麻种子...可以用其中一个或两个代替亚麻吗？？？
raybet12
2015年9月19日
嗨，吉娜！不，亚麻在此食谱中效果最好！:)
十二月
2015年9月4日
你好。使用杏仁有其他选择吗？这是我无法遵守的唯一坚果之一
raybet12
2015年9月7日
嗨，十二月，您可以使用葵花籽。:)
十二月
2015年9月7日
谢谢
raybet12
2015年9月8日
让我知道葵花籽如何为您服务！
马丁
2015年1月15日
太棒了，只有8-11个小时即可制作披萨和味道，就像纸板上的一堆脱水蔬菜：D
raybet12
2015年1月16日
大声笑 - 是的，但是比没有比萨好，非吗？
凡妮莎
2014年4月7日
您好..如果您没有脱水器，该怎么办？
无法做到吗？
raybet12
2014年4月11日
嗨，凡妮莎，
不，无法做到:)最好先尝试其他一些食谱！
娜塔莎
2014年3月23日
我读过，杏仁应该在食用之前浸泡 - 浸泡会改变食谱吗？
raybet12
2014年3月24日
嗨，娜塔莎，
是的，如果需要的话，您可以将它们浸泡，但这不是必需的。在处理之前，请在处理之前将其晾干。
Rawlifer
2014年2月11日
Rhinda的评论
生披萨外壳食谱
我昨天做了甲壳，将它们放在脱水器中，今天早上准备就绪。我咬了一口，一半摔了一半。该死的！很好。。我手工擦了擦年轻的绿色蔬菜，切成些红色的胡椒，真的很薄。然后用一点橄榄油和海盐涂上混合物。然后，我将一些压碎的生大蒜放在地壳的顶部，然后将其放在脱水器中的蔬菜约一个小时以进行热身。之后，我组装了比萨饼，加入了一些切成薄片的葡萄番茄，然后吞噬了！我的天啊！！我要几秒钟。 I'm going to have to make more to last throughout the week for work.
哦，是的。。伟大的替代品（大量的硒）！
raybet12
2014年3月1日
听起来您手中的一切都很好！:)
发表评论或评论