放养生食厨房raybet12

储存生食厨房是开始生食raybet12生活方式的最艰难的部分之一。对于许多人来说，生食的主食成分对他们来说是未知的。

一些新的生食者不知raybet12所措，这些食谱要求他们手头上没有的多种食材，甚至没有听说过。这里有一些关于储存生食厨房的技巧。raybet12

我已经将这篇文章分为两个部分：需要厨房工具和所需的生食成分。raybet12此列表是基于我作为生食物开始的个人经验。raybet12

所需的厨房工具：
有关厨房工具的详细讨论，请参阅我的推荐的生食电器raybet12邮政。

• 锋利的刀
• 切割板
• 搅拌器
• 食品加工机
• 脱水器（可选）
• 小种子的咖啡研磨机（可选）！

示例20项目购物清单，用于库存生食厨房：raybet12

• 1。种子- 例如南瓜，向日葵或chia种子（种子比坚果更实惠）
• 2。基本坚果- 例如杏仁，核桃或山核桃（通常可以互相代替它们）
• 3。奶油坚果- 例如腰果或澳洲坚果（奶油坚果更昂贵，如果您预算有限，应谨慎使用）
• 4。海盐
• 5。香料- 肉桂，意大利香料，小茴香，辣椒，咖喱粉（根据需要购买）
• 6。橄榄油- 或其他油
• 7。苹果醋
• 8。蒜
• 9。亚麻种子- 在许多食谱中用作装订剂，将食物放在一起
• 10。浓缩天然甜味剂- 例如龙舌兰花蜜或甜叶菊
• 11。诺里卷- 海藻片以制作寿司型卷
• 12。日期-Medjool最好，请确保去除坑（日期用作天然甜味剂）
• 13。香蕉- 添加奶油和甜味
• 14。苹果
• 15。牛油果
• 16。莴苣
• 17。番茄
• 18。黄瓜
• 19。洋葱
• 20。您最喜欢的水果或蔬菜- 例如新鲜的菠萝，卡拉马塔橄榄，芹菜，羽衣甘蓝，草莓和/或葡萄或任何您喜欢的东西！

你怎么看？当您开始放养生食厨房时，您包括什么？raybet12你不能没有什么？