尝试此生金枪鱼食谱，以便快速午餐。这是沙拉之上的绝佳选择，塞在苹果内部或制成羽衣甘蓝。此食谱需要食物处理器。
在发现：
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食谱方向
- 1.将坚果浸泡至少一个小时以使其软化。将它们很好地冲洗并丢弃所有水。
- 2.在高高的食品加工机中处理所有粘贴成分，直到混合物类似于非常光滑的糊状物。您根本不应该看到任何螺母碎片。您可能需要停下来开始并用刮刀进入那里。
- 3.立即吃饭或冷藏以后吃。我更喜欢将Pate分开，并且我不添加任何块（洋葱，芹菜等），直到我准备就吃。
- 4.准备好吃时，将部分放在碗中。然后加入一些切碎的洋葱，欧芹，生咸菜或苹果以适合您的口味。
- 5.享受饼干，在沙拉上，在诺里海藻卷中或更多...
raybet12生物学的思想
经过raybet12
生食食谱是我的生食食谱阿森纳不可或缺的一部分。raybet12这是我最喜欢的模拟金枪鱼沙拉食谱。
我喜欢用酥脆的苹果吃掉它，或者它也很棒，也很棒。还是在Nori卷中或在苹果内部塞满它怎么样？这种模拟的生金枪鱼沙拉的可能性是无穷无尽的。
我每周至少制作一次原始的金枪鱼食谱。如果您需要一些东西来工作午餐，请尝试打包一些生饼干，该金枪鱼的一点特百惠和一把刀。你会很好。如果愿意，如果您希望它更易于呼吸，则可以将大蒜排除在外。（但是大蒜确实更好。）
Dulse（海藻）是使该食谱类似于金枪鱼的味道的原因，因此请不要省略它。（另外，如果找不到dulse -Nori床单是传统上用来制作寿司的海藻的扁平床单，则可以使用一张Nori海藻。
食谱照片
营养成分
营养分数：100分中的86个
- 这个食谱很低碳水化合物。
- 这个食谱很低钠。
- 此食谱为您提供100％的每日食谱维生素E.
- 这个食谱是一个了不起的来源维生素B6。
- 这个食谱是蛋白质，，，，膳食纤维，，，，铁， 和核黄素。
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评论和评论
顶级投票
纳迪亚
2013年6月10日
你好！您在这里有一些很棒的美味食谱，我迫不及待地尝试尝试，但我希望您能包括食谱所做的份量或数量。如果我要为客人做他们，我不确定我是否应该将食谱加倍，而我不得不开始全力以赴才能做更多。谢谢一堆！
布里安娜
2013年5月3日
我现在做了两次，真是太好了。第二次，我没有添加大蒜，而是在混合物中添加了一些洋葱。我还将一些胡萝卜，羽衣甘蓝和黄瓜切成薄片，使其酥脆，然后加入切碎的芹菜和泡菜，然后在葵花籽微型木材的床上吃饭。
我还没有食品加工机，但是我的欧米茄榨汁机具有磨削功能，所以我只是将所有想要的处理都推开了，然后将它们全部搅拌在一起。结果很好。
非常感谢您的灵感！
raybet12
2013年5月11日
嗨，布雷纳，听起来很美味！
全部
Sylviec
2020年2月9日
可以使用南瓜种子，我对向日葵过敏吗？
罗莎琳
2017年8月9日
罗莎琳的评论
生金枪鱼沙拉食谱
谢谢你的生师!!!!!!xoxo我喜欢“转到”多种纯素食菜肴（剧透警报：像这样），我可以使用多种方式。这是一个令人难以置信的额外奖励，如果我的孩子们也喜欢它，这是一个真正的饲养员。这是一个非常挑剔的13岁的人对此进行了测试，并受到了人们的喜爱，宁愿将他的计算机带走，也不愿吃健康的蔬菜。我的准备好几乎完全像食谱一样，除了我刚移动，找不到百里香，所以我给罗勒拿了。伟大的潜艇，顺便说一句，风味很好。他喜欢它。我在黄胡椒船上呈现了“金枪鱼”，上面腌制了腌制的碎片，没有其他装饰（亲吻 - 保持简单，愚蠢）。他把三艘船涂在小吃中。我也围巾。 This insanely good and ridiculously easy to make dish, is also amazing on raw sushi sheets with matchstick carrots, thin strips of cucumber, alfalfa sprouts and onion. I also found a recipe for a raw carrot cumin wrap that I am just dying to make now so that I can have a tuna wrap. Then I will rule the world!
raybet12
2017年8月10日
你是Rawkin'IT，Rosalyn ！！！一个13岁的男孩将其涂抹是有史以来健康食谱的最佳补充:)
PS：听起来您已经在统治世界！！xoxoxo
罗莎琳
2017年8月31日
罗莎琳的评论
生金枪鱼沙拉食谱
原始人，跟进。我制作了包裹，“金枪鱼”对他们来说很美味！我真的不能感谢您的这个食谱，真是太好了。我也喜欢你的腰果“鸡蛋”沙拉。FAM的另一个重大打击。您的网站是原始素食主义者的重要资源。祝您一切都取得巨大的成功和祝福。罗兹
raybet12
2017年9月4日
<3 <3 <3 roz！
xox
网
2016年12月30日
恩尼克的评论
生金枪鱼沙拉食谱
我昨天为沙拉做了这个，然后将剩菜用作蔬菜寿司卷中的“米饭”，带有黄瓜，胡萝卜和鳄梨，以及柠檬的挤压。这是我最喜欢的用途！我强烈推荐它。
发表在《生物师的原始食谱raybet12》应用程序中raybet 好用吗
raybet12
2017年1月6日
哦，美味！
山顶
2015年11月3日
Bobcottage的评论
生金枪鱼沙拉食谱
食谱的绝对宝石。有这个午餐在工作中连续三天。所有人都冰雹raybet12
raybet12
2015年11月3日
哈哈，谢谢鲍勃！:)
凯瑟琳布
2015年9月24日
Catharinab的评论
生金枪鱼沙拉食谱
只是做到了，爱它！！！非常感谢你的分享！！！
raybet12
2015年9月26日
哦，是的，凯瑟琳娜！也许是您的新喜爱？:)
斯塔尔
2015年6月19日
Starrf的评论
生金枪鱼沙拉食谱
这真的很棒。我无法想象这种味道，因为苹果带有葵花籽酱，这听起来并不正确。猜猜是什么...它起作用了。我等不及要再次做这些。感谢您分享另一个惊人的食谱。
raybet12
2015年6月19日
嗨，斯塔尔！喜欢图片，感谢您的分享！:)
梅利莎·亨格（Melissa Henig）
2015年5月22日
您的意思是“金枪鱼”，我正在查找真正的原始金枪鱼食谱。
Neonneluna
2015年5月12日
只是看过这个食谱，从未尝试过或没有任何骗子，我也没有任何诺里！我确实有一些Wakame海藻，这还可以吗？我没有吃太多东西，买了我不喜欢的味o汤，但我的女儿吃了很多东西！很想尝试一下:)
谢谢
raybet12
2015年5月18日
你好！Wakame海藻不一样。...去Dulse或Nori :)
Ginaf
2018年4月2日
我没有海藻，我可以使用娜玛·舒尤（Nama Shoyu）吗？
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raybet12
2018年4月19日
“是的，我没有香蕉，我今天没有香蕉！”
如果没有海藻，我建议这样做:)
//m.julexiu.com/raw-walnut-pate
凯利
2014年6月9日
被浸泡或以前是两杯葵花籽吗？
raybet12
2014年6月10日
嗨，凯利，
浸泡之前 - 但这是一个宽容的食谱，所以无论哪种方式都很好:)
弗里达
2014年2月13日
问题：是1人还是2人的食谱？
谢谢！！！
raybet12
2014年3月6日
嗨，弗里达，
一般而言，这些食物适用于1位。但是，该计划的构建是为了使剩菜剩是很多，可以让饭菜像零食一样溢出，第二天的饭菜等。
纳迪亚
2013年6月10日
你好！您在这里有一些很棒的美味食谱，我迫不及待地尝试尝试，但我希望您能包括食谱所做的份量或数量。如果我要为客人做他们，我不确定我是否应该将食谱加倍，而我不得不开始全力以赴才能做更多。谢谢一堆！
raybet12
2013年6月16日
嗨，纳迪亚，谢谢您的评论。这绝对是我正在努力的事情，希望在2014年初实施。
布里安娜
2013年5月3日
我现在做了两次，真是太好了。第二次，我没有添加大蒜，而是在混合物中添加了一些洋葱。我还将一些胡萝卜，羽衣甘蓝和黄瓜切成薄片，使其酥脆，然后加入切碎的芹菜和泡菜，然后在葵花籽微型木材的床上吃饭。
我还没有食品加工机，但是我的欧米茄榨汁机具有磨削功能，所以我只是将所有想要的处理都推开了，然后将它们全部搅拌在一起。结果很好。
非常感谢您的灵感！
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