尝试此生金枪鱼食谱，品尝午餐。这是沙拉之上的绝佳选择，塞满了苹果或制成羽衣彩卷。此食谱需要食物处理器。
在发现：
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食谱方向
- 1.将螺母浸泡至少一个小时以使其软化。将它们很好地冲洗并丢弃所有水。
- 2.在高高的食品加工机中处理所有粘贴成分，直到混合物类似于非常光滑的糊状物。您根本不应该看到任何螺母碎片。您可能需要停下来开始并用刮刀进入那里。
- 3.立即吃饭或冷藏以后吃。我更喜欢将Pate分开，并且我不添加任何块（洋葱，芹菜等），直到我准备好吃。
- 4.准备好吃饭时，将份量放在碗中。然后加入一些切碎的洋葱，欧芹，生咸菜或苹果以适合您的口味。
- 5.享受饼干，在沙拉上，在诺里海藻卷中或更多...
raybet12印度教师的思想
经过raybet12
生金枪鱼沙拉食谱是我的生食食谱阿森纳不可或缺的一部分。raybet12这是我最喜欢的模拟金枪鱼沙拉食谱。
我喜欢用酥脆的苹果吃掉它，或者也很棒作为沙拉礼帽。还是在诺里（Nori）卷中或塞入苹果的内部食用它？这种模拟的生金枪鱼沙拉的可能性是无穷无尽的。
我每周至少制作一次原始的金枪鱼食谱。如果您需要一些东西来工作午餐，请尝试打包一些生饼干，该金枪鱼的一点特百惠和一把刀。你会很好。如果愿意，如果您希望这更呼吸友好，则可以将大蒜排除在外。（但是大蒜确实更好。）
Dulse（海藻）使该食谱具有类似金枪鱼般的味道，因此请不要省略它。（另外，如果找不到dulse -nori床单是传统上用来制作寿司的海藻的扁平床单，则可以使用一张Nori海藻。
食谱照片
营养成分
营养分数：100分中的86个
- 这个食谱很低碳水化合物。
- 这个食谱很低钠。
- 此食谱为您提供100％的每日维生素E.
- 这个食谱是一个了不起的来源维生素B6。
- 这个食谱是一个很好的来源蛋白质，，，，膳食纤维，，，，铁， 和核黄素。
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评论和评论
全部
Neonneluna
2015年5月12日
只是看过这个食谱，从未尝试过骗子或有任何食谱，我也没有任何诺里！我确实有一些Wakame海藻还可以吗？我没有吃太多东西，买了我不喜欢的味o汤，但我的女儿吃了很多东西！很想尝试一下:)
谢谢
raybet12
2015年5月18日
你好！Wakame海藻不一样。...去Dulse或Nori :)
Ginaf
2018年4月2日
我没有海藻，我可以使用娜玛·舒尤（Nama Shoyu）吗？
发表在《生物师的原始食谱raybet12》应用程序中raybet 好用吗
raybet12
2018年4月19日
“是的，我没有香蕉，我今天没有香蕉！”
如果没有海藻，我建议这样做:)
//m.julexiu.com/raw-walnut-pate
凯利
2014年6月9日
浸泡或以前是两杯葵花籽吗？
raybet12
2014年6月10日
嗨，凯利，
浸泡之前 - 但这是一个宽容的食谱，所以无论哪种方式都很好:)
弗里达
2014年2月13日
问题：是1人还是2人的食谱？
谢谢！！！
raybet12
2014年3月6日
嗨，弗里达，
一般而言，这些服务是1位成员。但是，该计划的构建是为了使剩菜剩是很多，可以让饭菜像零食一样溢出，第二天的饭菜等。
纳迪亚
2013年6月10日
你好！您在这里有一些很棒的美味食谱，我迫不及待地尝试，但我希望您能包括食谱所做的份量或数量。如果我要为客人做他们，我不确定我是否应该将食谱加倍，而我不得不开始全力以赴才能做更多。谢谢一堆！
raybet12
2013年6月16日
嗨，纳迪亚，谢谢您的评论。这绝对是我正在努力的事情，希望在2014年初实施。
布里安娜
2013年5月3日
我现在做了两次，真是太好了。第二次，我没有添加大蒜，而是在混合物中添加了一些洋葱。我还将一些胡萝卜，羽衣甘蓝和黄瓜切成薄片，使其酥脆，然后加入切碎的芹菜和泡菜，然后在葵花籽微胶质的床上吃饭。
我还没有食品加工机，但是我的欧米茄榨汁机具有磨削功能，所以我只是将所有想要的处理都推开，然后在碗中搅拌在一起。结果很好。
非常感谢您的灵感！
raybet12
2013年5月11日
嗨，布雷纳，听起来很美味！
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