食谱方向
- 首先，将外壳制成食物处理器：
- 1.将地壳坚果放入食品加工机中。处理直到易碎。加入日期，椰子和盐。再次处理直到经过精心处理，但仍然通风。在手指之间捏。粘在一起？准备好。
- 2.将馅饼外壳混合物倒入馅饼板中。将外壳牢固地压入馅饼盘中。形成地壳。牢牢按下。外壳已经准备好了。（搁置。）
- 接下来，制作原始南瓜派填充：
- 3.将所有南瓜派填充成分扔入您的高速搅拌器中，并从低至高搅拌至非常非常柔滑！（尽量不要添加任何其他水。）
- 4.将南瓜派馅料倒入地壳顶部的馅饼盘中。用刀子或勺子的后部平滑馅饼的顶部。盖上盖子或保鲜膜。
- 5.将完整的馅饼放在冰箱中。冻结至少4个小时。
- 6.始终保持冰箱。如果要食用，请立即根据需要切片并冻结。味道像真正的南瓜派 - 原始风格！
raybet12印度教师的思想
经过raybet12
原始的南瓜派食谱不是我日常食谱旋转中的东西。但是，在万圣节或感恩节或圣诞节期间，最好有一个原始的南瓜派食谱，您可以在特殊场合求助。
这种原始的南瓜派食谱很不错，因为它可以在前一天制作并保存在冰箱中，直到准备食用。应该冷冻。我喜欢在冰箱中冷冻整个原始南瓜派，然后在食用前切片约1分钟。它并没有真正冻结 - 它的味道就像冷派一样。不要解冻这种生的南瓜派食谱，因为它会变成糊状的混乱！
为了获得最佳南瓜味，请使用较小的馅饼南瓜进行饮食（与您可以购买的巨大南瓜相比，可以将其雕刻成千斤顶）。在部分内使用肉类 - 丢弃皮肤和种子。
您必须使用椰子油。不要代替其他油。冷却后，椰子油会硬化 - 这就是为什么在这种生南瓜派中如此重要的原因！
食谱照片
营养成分
营养分数：100分中的74个
- 这个食谱很低碳水化合物， 和钠。
- 这个食谱很低卡路里。
- 这个食谱是值得注意的来源蛋白质，，，，膳食纤维，，，，铁，，，，维生素B6， 和维生素A。。
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评论和评论
顶级投票
Lynda Griparic
2013年3月24日
嗨，如果您可以选择在网页上打印食谱，那就太好了
全部
蓝眼睛
2020年11月19日
照片中最重要的是？
ROS44
2019年11月6日
您的食谱看起来很诱人。很棒的演讲！
我可以将诸如赤霉素，词汇量或木糖醇等替代甜味剂用于酮饮食吗？
什么比例？
我期待在我的日常用餐中有更多的生食。raybet12
能量治疗师
2019年1月3日
林丹的评论
原始南瓜派食谱
完全美食！我用山核桃制成了地壳。我没有单独的香料...所以我使用有机南瓜派香料。...我还有很多南瓜。我把它冻结了。我希望在下一个回合中仍然会一样好吗？谢谢劳拉·简！
能量治疗师
2019年5月28日
林丹的评论
原始南瓜派食谱
我想再次做到这一点，但是我梦想替代芒果。冷冻芒果有时可能会令人难以置信...我会寻找新鲜的芒果。也许是豆蔻/丁香/肉桂香料。
您对将芒果替换为南瓜和胡萝卜有什么感觉？
谢谢您一直在这里为我。我和我的女儿在一年中跳来跳去...现在，我们正在为您的神话般且精心设计的应用程序做RAW 7天冰沙挑战... XOXO ANTONIA BLUE Star
raybet12
2019年1月3日
令人惊讶的是，琳达！
Annierw
2016年12月6日
Annierw的评论
原始南瓜派食谱
可口的！！我没有胡萝卜，所以我使用了更多的南瓜。我本周要制作第三个馅饼！
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