终极产品：食用花沙拉和甜塔希尼酱

Therawdance，我只是想说我认为您是一个了不起的人。当我看到你的照片时，我想：“谁在芭蕾舞短裙上那个可爱的人？！”我访问了您的网站。从阅读您写的所有内容中，我学到了很多东西。我一直在为强迫症（有时可能倾向于正交异常）而苦苦挣扎，并通过您的网站/YouTube视频/您在这个论坛上分享的内容认识您，这确实帮助我记得放松并享受生活。您非常鼓舞人心，非常感谢您分享您经历的一切。

P.S.您是否曾经考虑过写生食谱？raybet12严重地！您的食谱看起来很棒。您还可以提供很多东西，以我们如何以意想不到的方式爱/滋养/照顾自己... sooooo有帮助:) xxxooooo！

一开始，最有帮助的是路易丝·海伊（Louise Hay）的书，你可以治愈你的生活。很多人认为那本书很俗气，但是我是l-o-v-e。从阅读那本书中，我用美丽的咒语代替了一些强迫症仪式：“一个想法只是一个想法，仅此而已！”和“我很安全，一切都很好。”这样做之后，我能够搬出头脑看一下大局（这是我的康复时刻！）我意识到我有一个疯狂，忙碌，悲伤，焦虑不安的抚养，以至于我的身体实际上是曾经处于持续的焦虑状态。现在我可以控制自己的生活，并且它是和平与美丽的，我的思想认为负面想法是为了使肾上腺素滚动，并使我的身体恢复到习惯的焦虑状态。当然，我没有什么可以证明所有这些，我只是一个人想到它，但我真的相信这就是OCD的理由是因为我的生活。

然后，在我弄清楚了所有这些之后，我能够处理所有这些。我不再害怕自己，我给了自己的爱与关怀（尤其是爱上伤害，害怕的孩子）……然后事情才开始滚动！我回到学校，现在我正在学习艺术。我喜欢它。艺术对我有很大帮助。有时我会做“ OCD”图纸，我一遍又一遍地绘制相同的形状，这对我来说是如此的康复，并且我使用这种方法创建了一些最好的艺术品。

另一个大事是为自己设定界限。即，不让OCD阻止我以任何方式享受或体验生活。有时这很难，但是我试图坚持下去。例如：一个“愚蠢”的仪式，例如计算我的脚步，因为它让我感到安慰，从小就我就这样做了。但是，让OCD接管并阻止我开车，因为我害怕我会伤害某人 - 不好！我强迫自己走到那里开车，以便我可以到达任何想去的地方。（好吧，我骑自行车或尽可能走路，大声笑！）

还有我的床:)我在某个地方读到你的床也是你的避风港:)我爱我的床。我称其为“ Hulka” - 我不知道 - 这是我很久以前读过的一些书，人们进入了这些小洞穴，如果需要充电，他们就会进入这些小洞穴。如果一切都变得太多了，我告诉我的家人，我要去我的Hulka，爬下封面，呆在那里，直到我感到温暖和安全。我喜欢那个。

因此，这就是帮助我处理的原因。对不起，如果我写了很多东西。不过，我喜欢分享，希望其他正在挣扎的人可以阅读它并找到一些缓解。嘿，我们以这种方式善良的精神，是吗？

保重，很多爱，希望您过得愉快:)

〜Jelli

美丽的！谢谢。

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然后，在我弄清楚了所有这些之后，我能够处理所有这些。我不再害怕自己，我给了自己的爱与关怀（尤其是爱上伤害，害怕的孩子）……然后事情才开始滚动！我回到学校，现在我正在学习艺术。我喜欢它。艺术对我有很大帮助。有时我会做“ OCD”图纸，我一遍又一遍地绘制相同的形状，这对我来说是如此的康复，并且我使用这种方法创建了一些最好的艺术品。

另一个大事是为自己设定界限。即，不让OCD阻止我以任何方式享受或体验生活。有时这很难，但是我试图坚持下去。例如：一个“愚蠢”的仪式，例如计算我的脚步，因为它让我感到安慰，从小就我就这样做了。但是，让OCD接管并阻止我开车，因为我害怕我会伤害某人 - 不好！我强迫自己走到那里开车，以便我可以到达任何想去的地方。（好吧，我骑自行车或尽可能走路，大声笑！）

还有我的床:)我在某个地方读到你的床也是你的避风港:)我爱我的床。我称其为“ Hulka” - 我不知道 - 这是我很久以前读过的一些书，人们进入了这些小洞穴，如果需要充电，他们就会进入这些小洞穴。如果一切都变得太多了，我告诉我的家人，我要去我的Hulka，爬下封面，呆在那里，直到我感到温暖和安全。我喜欢那个。

因此，这就是帮助我处理的原因。对不起，如果我写了很多东西。不过，我喜欢分享，希望其他正在挣扎的人可以阅读它并找到一些缓解。嘿，我们以这种方式善良的精神，是吗？

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〜Jelli

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与我自己猜测，由于照片显示凉爽的碗等，这将是Rawdance的食谱，我是对的！RAWDANCE：您会得到如此凉爽的碗和盘子，并拍摄如此出色的照片！

美丽的！谢谢。