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在发现：

原料

1香蕉（冷冻）

1/2芒果

5种草莓（冷冻）

少量石榴

10个覆盆子

一堆菠菜（我非常喜欢...而且仍然很美味！）

我添加了一勺生蛋白和一些B12，并用大约12盎司填充搅拌机的其余部分。杏仁奶。您可以遗漏蛋白质并减少杏仁牛奶，但仍然很好。这似乎给了我额外的起床，并继续我的16小时轮班。

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爸爸C鲍勃

2013年5月5日

4投票
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嗨，奇基，

这听起来很棒...期待这样做，但是您从哪里得到生蛋白。...我仍然是新手，对不起，如果这是一个愚蠢的问题...

谢谢，

爸爸

mgiggllin

2013年5月6日

4投票
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投票！
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投票！

对于爸爸，

我知道我们确实会从蔬菜中获得一些蛋白质，但实际上您不需要您想象的那么多。您还可以从菜中的坚果或小吃中获取蛋白质。自从RAW以来，我就没有蛋白质的真正问题。RAW是一次很棒的旅程！享受！

五颜六色的口感

2013年4月21日

3投票
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投票！
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投票！

嗯，听起来不错...让我希望我手上有一些浆果。

全部

mgiggllin

2013年5月6日

4投票
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投票！

对于爸爸，

我知道我们确实会从蔬菜中获得一些蛋白质，但实际上您不需要您想象的那么多。您还可以从菜中的坚果或小吃中获取蛋白质。自从RAW以来，我就没有蛋白质的真正问题。RAW是一次很棒的旅程！享受！

顶级投票

爸爸C鲍勃

2013年5月5日

4投票
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嗨，奇基，

这听起来很棒...期待这样做，但是您从哪里得到生蛋白。...我仍然是新手，对不起，如果这是一个愚蠢的问题...

谢谢，

爸爸

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五颜六色的口感

2013年4月21日

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嗯，听起来不错...让我希望我手上有一些浆果。

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