原料

1/2有机红卷心菜

1/2有机白卷心菜

2束大陆扁叶欧芹

1束有机羽衣甘蓝

2 - 4个有机胡萝卜

8 - 12个绿色洋葱

敷料

1杯冷压特级初榨橄榄油

1/4杯生腰果浸泡了大约4个小时

1/8杯新鲜的柠檬汁或更多品味

4个丁香大蒜

一点点凯尔特海盐

食谱方向

在食品加工机中单独切碎蔬菜，然后将其扔进沙拉碗中。

将调味料混合在高速搅拌机中，然后扔掉蔬菜。

加入更多的柠檬汁，橄榄油和海盐以品尝以达到完美的混合物。

单独食用，或与煮沸的有机鸡蛋或其他干净的蛋白质一起食用。

这种沙拉将在冰箱里保存几天。

theblendergirl的想法

经过blendergirl

这是我最喜欢的夏季沙拉。它是新鲜，原始，简单，快速，简单，营养，令人满意的，令人耳目一新的，绝对美味的！这个简单的色拉对我来说是一个很好的平衡。但是您真的可以添加任何想要的东西。菠菜和火箭效果很好。我只是喜欢羽衣甘蓝的营养密度和质地。如果需要使这种食谱不含螺母，您只需将这些蔬菜倒入这些蔬菜，柠檬汁和凯尔特海盐。但是我真的很喜欢腰果添加的味道。

打印此食谱（PDF）

单击下面的按钮下载可打印的PDF。

我的笔记

您没有任何笔记。在这里添加一些。笔记是私人的，只对您可见。

添加新注释

顶级投票

全部

发表评论

raybet12这位原始人想收到您的来信！让我们开始对话！在下面发表评论或评论。