食谱方向
- 1.将所有成分加入除切碎的椰子以外的大碗中。
- 2.用勺子搅拌直至充分混合。
- 3.一旦组合，添加切碎的椰子。再次搅拌直至充分混合。
- 4.形成12个小土墩，放在板上。冷藏一个小时。（冷却时干草堆会变硬。）
- 5.将剩余的干草堆存储在冰箱中。
raybet12生物学的思想
经过raybet12
无需设备！这意味着更少的菜肴清洁，这总是一件好事！
这些生巧克力的干草堆很棒。我喜欢将它们存放在冰箱中以进行快速糖修复。这些干草堆可能是我最喜欢的5种食谱之一，因为它们非常快，非常好！
最好的冷，直接冰箱，因为椰子油一旦温暖就会再次液化。（注意：您可以将它们冷冻以使其更长的存储空间，但是冷藏而不是冷冻时它们又湿润，更好。）
为了获得图片中所见的白色椰子效应，请在冷冻之前在其他一些切碎的椰子中滚动成品干草堆。
食谱照片
营养成分
营养分数：100分中的71
- 这个食谱很低碳水化合物， 和钠。
- 这个食谱很低卡路里。
- 这个食谱是值得注意的来源膳食纤维， 和核黄素。
打印此食谱（PDF）
我的食谱笔记
您没有任何笔记。在这里添加一些。笔记是私人的，只对您可见。
添加新注释
免费的原始食谱包
在下面订阅时事通讯。得到11种最佳原始食raybet 好用吗谱（PDF电子书包）即刻。
评论和评论
全部
索尔查
2013年6月10日
我很高兴能找到这个（简单，原始和美味的）食谱！我一直在淘汰饮食（http://en.wikipedia.org/wiki/elimination_diet），而今天重新引入巧克力时，我对食谱中还可以限制了什么，所以这是完美的。这是由于成分可用性和食品限制所致使用的内容的快速概述：
2.5 C切碎的椰子
1 c生可可酱（没有生可可粉 - 使用少量椰子油，因为糊剂包括可可脂）
2.5汤匙椰子油
1/2 C枫糖浆
1/2茶匙香草粉（消除饮食不允许酒精，因此本质已经消失了）
1/4茶匙海盐
唯一的区别是，在混合其他成分之前，必须将可可酱融化在贝恩·玛丽（Bain Marie）上（如果固化的话，也可以添加椰子油）。额外的好处是，由于椰子油含量较低，土墩不会很快从冰箱/冰箱中融化。
raybet12
2013年6月16日
嗨，Sorcha，谢谢您分享您的调整！像您这样的评论使这个地方很棒:)我们知道的越多，我们的食谱就会越好！
坎蒂斯
2013年6月8日
我尝试了这个食谱，它们很棒！我第二次让它们降低了椰子的含量到半杯，并加了一杯切碎的山核桃 - 我强烈建议您尝试使用添加的螺母作为将其切换的一种方法：-)
raybet12
2013年6月9日
嗨，坎迪斯 - 切换它的好方法！很好的提示，感谢您与我们分享！
凡妮莎·帕伯利（Vanessa Parbery）
2013年5月20日
这些看起来好吃！您如何看待使用新鲜切成的椰子？我会挤出水分吗？认为可能太湿了！我很高兴在印度尼西亚生活时进行实验，椰子的成本非常便宜。我认为还可以用当地的椰子糖浆代替枫糖浆吗？再次喜欢你的食谱。恭喜一个很棒的网站！
raybet12
2013年5月20日
嗨，Vanessa，很棒的问题 - 您提到的是新鲜椰子的一个问题。他们可能太湿了！至于椰子糖浆，是的，只要足够甜
克莱尔
2013年4月24日
你好呀
我可以用可可代替可可吗？还有龙舌兰花蜜的枫糖浆吗？
谢谢
raybet12
2013年4月28日
是的，是的，克莱尔:)
格温
2013年4月20日
我今天做了这些，我只有一个小问题。...我不能停止吃它们！:-)
格温
2013年4月20日
我今天做了这些，我只有一个小问题。...我不能停止吃它们！:-)
raybet12
2013年4月20日
大声笑我有同样的问题！！！
乌玛
2013年3月26日
这是惊人的！我需要做更多！
raybet12
2013年3月30日
大声笑我同意！乌玛，让你去厨房！哈哈
Zennifer
2013年3月20日
我用有机龙舌兰做它们。我已经看到它们用一部分Caca，一部分角豆制成。我从不喜欢角司机，所以我跳过了。有时，为了省钱，我会使用一部分原始的有机可可粉和部分有机的，多余的深色可可粉。我喜欢多余的黑巧克力，这些味道是这样。
raybet12
2013年3月24日
很棒的提示Zennifer！
约翰·克洛
2013年2月18日
哇，今天尝试了这些，它们很棒！
lol手机下注-雷竞技app
raybet12
2013年2月20日
很高兴您喜欢John！
杰西d
2013年2月12日
嗨，我一直在寻找一个原始食谱，将本周我要参加的生罐子去，我只是想知道这个食谱的产量是多少，所以我购买了足够的食材。谢谢！
raybet12
2013年2月12日
嗨，杰西，这些非常有钱。我不记得确切地记得，但它可能会造成10-14个干草堆，也许您可以每人预算2个草堆。因此，这给了您一些收益的想法
莎拉·斯皮卡德（Sarah Spickard）
2013年1月30日
这些是我最喜欢的原始甜点！我爱椰子，所以我知道他们会在我的街上。但是，我似乎每天都在吃1-2个高尔夫球大小的干草堆，所以我现在担心我可能会消耗太多椰子脂肪！你怎么认为？无论如何，感谢您的出色食谱！
raybet12
2013年1月30日
哈哈是的，我听到了！但是一切都适度。这绝对取决于您在吃什么。如果您通常吃得很好，很多蔬菜，很多可爱的新鲜水果和蔬菜，我认为你会没事的。:)
玫瑰
2013年1月27日
我们的家人真的很喜欢这些。简单可口！
发表评论或评论