由健康ymarcus进行社区食谱
食谱方向
1.切断椰子（小心。我的瑜伽老师切碎的一部分拇指掉了！），倒水，并刮掉果冻进入搅拌机。
2.在没有水的情况下加入浸泡的腰果（首先冲洗它们）到搅拌机。混合15秒左右。
3.然后加入有机生甜味剂：香蕉，Medjool日期，龙舌兰和肉桂！
4.混合另外15秒左右。（我不喜欢太长时间混合它。）
Healthymarcus的想法
经过Healthymarcus
这种摇动与您在商店找到的摇动非常相似。
我从Glaser Farms拿走了容器的成分。他们是迈阿密的令人敬畏的有机生食品农场。raybet12
取决于您喜欢的一致性，您可以添加更多的香蕉来加厚或更多的椰子水稀疏。
您还可以添加更少的椰子水，更多的椰子果冻，另一个香蕉制作它的冰淇淋。超级美味！
享受！
马库斯
打印此配方（PDF）
单击下面的按钮以下载可打印的PDF。
我的笔记
你没有任何笔记。在这里添加一些。笔记是私有的，只能可见。
添加新的注释
评论
最高投票
jkmn.
2010年5月28日
听起来很棒！我来自迈阿密附近，从来没有知道市场！我肯定会在那里是Tomarrow！谢谢你的食谱
Healthymarcus
2010年5月6日
不客气！B - 更多！
Laurajean.
2010年5月13日
当我住在迈阿密9年，从未听说过冰川农场......！
全部
Msrawdiva.
2010年7月11日
耶！迫不及待地想试试！昨天我刚买了一些年轻的椰子......幸福的地球日！
jkmn.
2010年5月28日
听起来很棒！我来自迈阿密附近，从来没有知道市场！我肯定会在那里是Tomarrow！谢谢你的食谱
Sophiarose.
2010年5月18日
我总是在商店看到他们的东西。哇！我会说一个漂亮的便士。然而，他们有一些看起来只是神圣的东西！谢谢你的贡献的食谱！
索菲亚
Laurajean.
2010年5月13日
当我住在迈阿密9年，从未听说过冰川农场......！
Healthymarcus
2010年5月6日
不客气！B - 更多！
Susannabellajane.
5月5日，2010年5月5日
谢谢你的联系......我们住在Boca Raton，所以很高兴能够很快去检查一下！
Healthymarcus
5月03日，2010年
是的，Smoothielove，他们有一个农民市场，他们每周六都在树林里做。查看他们的网站以获取更多信息。http://www.glaserorganicfarms.com.
Batyah
2010年5月02日
这听起来很好，兄弟。马库斯......我会试一试，让你知道它是如何结果的。和平...
astara
2010年5月02日
我的天啊！！！玻璃杯里的岛屿!!!Aloha !!
Smoothielove.
2010年5月02日
哦，Glaser农场那里有很多生物食物来自于我去奥兰多的整个食物。raybet12我希望我更接近，可以去那里。你可以直接从Glaser Farms购买东西吗？
发表评论