-
评分
3 -
屈服
4
原料
腌制的Arame
2杯Arame(通常不是严格的生生,但仍然超级健康!)或生蔬菜或您的选择
2厘米姜,磨碎
1个丁香大蒜,切碎
1汤匙塔玛里
柠檬汁
一个柠檬的皮(最好是有机或未脱糖的柠檬)
1汤匙冷压芝麻油
将Arame浸入温水约10-15分钟(或直到变软)。您可以在准备其余的菜时将其浸泡。排干并冲洗果汁,放入碗中,搅拌剩余的成分,并腌制至少20分钟。在一个盖好的容器中保留大约2天的冰箱。
腌制西兰花
一只小西兰花
1柠檬汁
2汤匙橄榄油
盐和胡椒
洗西兰花。切断茎,修剪任何硬旋碎钻头,然后将茎和头部切成薄片。放入碗中,倒在柠檬汁,油,盐和胡椒粉上,然后按摩一点。允许腌制约30分钟。
腌制蘑菇
1盒蘑菇(约250 g /半磅)
一半小洋葱,切成薄片(可选)
½杯塔玛里
1个丁香大蒜,压碎
洗涤并干燥蘑菇,切成薄片。将其与洋葱一起放入碗中,然后搅拌tamari和大蒜。离开至少10分钟。将冰箱存放在一个嵌套的容器中长达3天。
西葫芦(西葫芦)面条
这道菜让每人大约一半的仓库。使用枯萎的特殊工具制作面条,称为螺旋形剂,具有类似牙齿固定的曼陀林或使用蔬菜果皮切成条。对于后者,将古铜丝丝带彼此叠放,然后切成面条大小的条。
放入碗中,淋上小橄榄油或芝麻油,少许盐和胡椒粉,再加上新鲜的柠檬汁。
食谱方向
将面条放在盘子上。将所有其他所有内容混合在一起,并在面条顶部。上面撒上芝麻籽和一些新鲜的欧芹或香菜。
小姐的想法
经过Miss_best美味而充满活力的主菜,非常适合周末晚餐或午餐!这是一个额外的食谱,因为您可以在其他菜肴中使用各种成分。例如,腌制的蘑菇为沙拉或寿司(或诺里卷)提供了非常好的补充。腌制的西兰花可以做出很好的侧面或小吃,而腌制的阿雷姆(Arame)则是一种美味的方法,可以将更多的矿物质丰富,清洁海藻融入美丽的身体。西葫芦面条(西葫芦)的面条在沙拉中很棒,或者食用而不是意大利面条或鸡蛋面条。
打印此食谱(PDF)
单击下面的按钮下载可打印的PDF。
我的笔记
您没有任何笔记。在这里添加一些。笔记是私人的,只对您可见。
添加新注释
评论
顶级投票
汤尔
2012年6月15日
如果我很难消化西兰花,您是否有建议?我喜欢这道菜的声音,但是我最近发现消化某些蔬菜在我的肚子上很难。
全部
汤尔
2012年6月15日
如果我很难消化西兰花,您是否有建议?我喜欢这道菜的声音,但是我最近发现消化某些蔬菜在我的肚子上很难。
发表评论