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评分
5 -
屈服
一份大或两份,如果配以煮熟或发芽的谷物 -
设备
没有任何
原料
搅拌不油炸酱汁
1汤匙橄榄油
2汤匙营养酵母
1 1/2茶匙Nama Shoyu或酱油(Shoyu只是未经糊状的酱油)
1/2中小柠檬(榨汁/挤压)
1个小大蒜(通过大蒜按压;使用果汁和果肉)
1/2至1英寸的生姜(通过大蒜按压;使用果汁和果肉)
1/2茶匙龙舌兰花蜜
不要炸这些
这些可以是您选择的任何蔬菜。下面列出的是我使用的蔬菜(如上图)
3杯草药品种绿色混合
1个红色铃铛(切成薄片的曼多尔琳)
1/8头紫色卷心菜(切成薄片的曼陀林)
少量的红洋葱(仅使用一点,因为它非常有效的味道可以迅速接管菜,或者您可以切碎洋葱;再次使用曼多尔琳(Mandoline)进行红洋葱)
2个shiitake蘑菇(用刀切成薄片,包括茎)
1/4磅的糖豆豌豆(取出豌豆并加入蔬菜。取剩余的贝壳,挑选出最优质的豆子,将一半撕成一半,然后将其中一半添加到蔬菜混合物中)
食谱方向
Gettin'Saucey
1.将“无炸酱”成分放入搅拌机中,然后搅拌。交替放入一个小碗中,并使用手工粉/鸡尾酒搅拌机混合。
搅拌不油炸'
2.将蔬菜放入一个大搅拌碗中。用酱汁涂上蔬菜。
3.卷起袖子,摘下戒指,然后将手放进碗中。将调味料放入蔬菜中,直到它们有点枯萎并完全覆盖为止。
4.您可以将蔬菜直接放在盘子上,然后独自吞噬。或者,考虑制作或发芽几份糙米或藜麦,并与您喜欢的人分享您的“无炸”。
感恩的生活的思想
经过感恩的生活炒菜总是味道很好,但是它们实际上是从蔬菜中烹制出的生命,并用如此多的油和调味小包(钠过载)涂抹,您可以感觉到嘴唇上的油腻层。
因此,如果您可以,这是一个很棒的食谱:
一种。没有力量(这道菜无需)
b。没有吃蔬菜(您可以在这里添加大量的最爱)
C。不想做饭(将锅放在橱柜里)
d。并想要一种Uber健康的东西,充满抗氧化剂和营养素,并且是Deeee的
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avocado_lover
2012年2月6日
avocado_lover的评论
这样的方法:今晚搅拌不喝酒
好!我刚刚收到了CSA篮子,其中包含了巨大的拉链锁,其中包括有机炒蔬菜(胡萝卜,西兰花,卷心菜,Bok Choy和花椰菜)。我不太确定该怎么办。我今天早上用胡桃南瓜制作了一个生汤料,然后将一些蔬菜扔进了病房,这真的很好。然后,我做了这个晚餐的食谱,真棒!我切了小西兰花和花椰菜小花很小,而且很棒。我爱酱汁。非常感谢分享!
mifrett
2012年1月22日
Mifrett的评论
这样的方法:今晚搅拌不喝酒
我今晚做晚饭,我们都喜欢它!即使我7岁的孩子也喜欢它……这是稀有的。感谢您的食谱!
多比
2012年2月14日
多比的评论
这样的方法:今晚搅拌不喝酒
我爱这个名字!我昨晚确实做到了,我一直在谈论它,因为我喜欢说。真是一个美味的主意,谢谢。我抬起油,柠檬,上面放着绿蒙芽和腰果。
全部
多比
2012年2月14日
多比的评论
这样的方法:今晚搅拌不喝酒
我爱这个名字!我昨晚确实做到了,我一直在谈论它,因为我喜欢说。真是一个美味的主意,谢谢。我抬起油,柠檬,上面放着绿蒙芽和腰果。
avocado_lover
2012年2月6日
avocado_lover的评论
这样的方法:今晚搅拌不喝酒
好!我刚刚收到了CSA篮子,其中包含了巨大的拉链锁,其中包括有机炒蔬菜(胡萝卜,西兰花,卷心菜,Bok Choy和花椰菜)。我不太确定该怎么办。我今天早上用胡桃南瓜制作了一个生汤料,然后将一些蔬菜扔进了病房,这真的很好。然后,我做了这个晚餐的食谱,真棒!我切了小西兰花和花椰菜小花很小,而且很棒。我爱酱汁。非常感谢分享!
mifrett
2012年1月22日
Mifrett的评论
这样的方法:今晚搅拌不喝酒
我今晚做晚饭,我们都喜欢它!即使我7岁的孩子也喜欢它……这是稀有的。感谢您的食谱!
阿萨布尔
2012年1月21日
它看起来很漂亮 !我想今晚我会尝试的。
Silystarrfish
2012年1月17日
这听起来很棒 - 我等不及要尝试了 - 谢谢!
我也关注您的博客 - 可爱的食谱!
Gulayg1rl
2012年1月16日
我爱你说要脱下未煮的戒指。我讨厌用戒指做饭的人!总的!
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