克里斯蒂的社区食谱
食谱方向
太好了，这就是我所做的
除羽衣甘蓝和盐以外的所有成分以超高的热量进入锅中……我让它们慢火煮，直到我喜欢质地和甜味。
用手按摩羽衣甘蓝和盐，直到柔软。直到您喜欢的质地
*洋葱混合物在锅中大量冷却后……我将其与羽衣甘蓝和……yum混合在一起：:)
我认为您可以在香料，果汁和橄榄油中腌制洋葱和大蒜，然后脱水？因此，它们有一些煮熟的质地。然后将左上的液体与羽衣甘蓝和洋葱/大蒜混合物在末端混合？？？谁知道……我想我只是塔克（Takin
克里斯蒂的想法
经过克里斯蒂
因此，这并不是完全原始的……我真的很知道吃高素质的饮食。我在当天晚些时候就这样做了，然后在此之前食用所有原始水果/蔬菜……因此，如果您知道使它更加/完全生的方法，那就去吧！也告诉我:)
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divinemissem
2010年5月8日
你好呀！！这看起来真的很好吃。我还没能在这里找到羽衣甘蓝，但是我想知道它如何与另一种坚固的绿叶绿色（如木糖之类的东西）一起使用。我真的很想按摩一些蔬菜:)顺便说一句，我认为这可以很好地融入其他成分一段时间，然后在按摩羽衣甘蓝中混合。烹饪所要做的就是将洋葱和大蒜加入耐心时期的香料。
achin70
2010年5月7日
嘿，很酷！您只需将成分加热到115度，或者当混合物感觉很热时。如果您像我这样的肛门保留术，则可以使用即时阅读温度计。或者，您可以以145度脱水一个小时（据说，脱水器内部的温度比设置低20至25度，并且食物的内部温度甚至较低）。祝您的生食冒险好运！raybet12
克里斯蒂
2010年5月7日
谢谢Achin :)
全部
achin70
2010年5月13日
哦，我应该添加上面的脱水指示，适用于Excalibur脱水器。我不确定如果您使用另一个品牌将温度最高为145度，是否会保留酶。:)
divinemissem
2010年5月8日
你好呀！！这看起来真的很好吃。我还没能在这里找到羽衣甘蓝，但是我想知道它如何与另一种坚固的绿叶绿色（如木糖之类的东西）一起使用。我真的很想按摩一些蔬菜:)顺便说一句，我认为这可以很好地融入其他成分一段时间，然后在按摩羽衣甘蓝中混合。烹饪所要做的就是将洋葱和大蒜加入耐心时期的香料。
克里斯蒂
2010年5月7日
谢谢Achin :)
achin70
2010年5月7日
嘿，很酷！您只需将成分加热到115度，或者当混合物感觉很热时。如果您像我这样的肛门保留术，则可以使用即时阅读温度计。或者，您可以以145度脱水一个小时（据说，脱水器内部的温度比设置低20至25度，并且食物的内部温度甚至较低）。祝您的生食冒险好运！raybet12
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