这是基于《生食》，《现实世界》一书的食谱，萨尔玛·梅宁利斯和马修·肯尼。raybet12这些真是太美味了，非常适合咬或扔在沙拉上。享受！
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原料

1½杯澳洲坚果（浸泡了4个小时）
¼杯蜂蜜
2茶匙辣椒粉
1茶匙海盐

食谱方向

1.将所有成分和脱水结合2-3天，直到松脆。

艾丽西亚的想法

经过艾丽西亚

这是基于《生食》，《现实世界》一书的食谱，萨尔玛·梅宁利斯和马修·肯尼。raybet12

这些真是太美味了，非常适合咬或扔在沙拉上。享受！

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劳拉

2009年9月5日

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龙舌兰会代替蜂蜜/

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劳拉

2009年9月5日

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龙舌兰会代替蜂蜜/

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