原料
5个香蕉
1杯澳洲坚果
1杯腰果
1茶匙柠檬汁
1 Dash Nama Shoyu
1茶匙水(或更多以保持一致性)
1杯草莓
1杯蓝莓
食谱方向
1.从脱水器中制作香蕉薄饼开始之前的早晨。混合5-6个香蕉,然后将混合物散布在1个Teflex纸上。
2.在95-100华氏度时脱水18-24小时。
3.从脱水器中取出香蕉皱纹并切割(应制作约6-8个薄饼)。
4.混合坚果,柠檬汁,娜玛·沙尤和水,使奶油馅。
5.在香蕉薄饼和卷中放一些奶油馅。
6.顶上混合草莓,撒上蓝莓。
坎德斯的想法
经过坎德斯这是一个decade废,美味的,周日的早晨!
基于Alyssa Cohen的视频中的食谱(我在观看时正在做笔记,所以这可能有些变化)。
您可能需要等待几分钟,然后再提供草莓酱来软化香蕉薄饼。
如果您将草莓酱已经放在薄饼上,第二天的薄饼也非常好。
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雷蒙德
2009年1月11日
这个食谱令人难以置信。不敢相信它是原始的。
改变从我做起
2010年8月5日
Cooooooooooooooooooool
坎德斯
2009年11月1日
Eattolive:我不确定这种颜色 - 我的确实变暗了,但没有深棕色。它的味道好吗?
Wanna_B_RAW:我没有为此食谱浸泡过。
全部
凯蒂·C(Katie C.)
2013年6月27日
凯蒂·C(Katie C.)的评论
香蕉薄饼
玩得开心!我在香蕉上添加了香草,然后从中添加了几乎没有“煎饼”。我有一颗爱吃甜食,所以我只是将浆果融合到奶油馅中,并添加了额外的:)(使用的覆盆子和黑莓。)我想象各种水果风味会与香蕉,芒果,菠萝,草莓kiwi搭配在一起...然后我装饰了一些小的“煎饼”,好像它们是饼干一样 - 散布螺母,用Goji Berries,大麻种子,香料等装饰。
红色的鸟
2010年12月27日
可口的!让他们成为我们主持的原始食品potluck,他们很受欢迎。
麦迪逊
2010年8月14日
自从获得脱水以来,我就做了第一件事。自从生长以来,我吃过的最好的早餐。谢谢,Absolautley很棒!!!甚至我的女儿都喜欢他们,她的食物如此挑剔。
RAWKIDCHEF
2010年8月7日
我的Vita-Mix中只有3种香蕉泥,薄饼现在正在脱水.....是的!我的早餐很多东西。我将使用年轻的椰子奶油奶油代替基于澳洲坚果的奶油奶油。它更轻,较少的“坚果”。
BetheChange,您在奶油馅中使用了什么?您的论坛帖子说您放弃了坚果。
改变从我做起
2010年8月5日
Cooooooooooooooooooool
RAWKIDCHEF
2010年8月3日
哇!我的excalibur有很多事情要做!我很高兴早餐我可以吃的更轻,更多的基于水果的东西。
Luna Blu
2010年5月20日
当我的新脱水器到达时,这是我要做的第一件事。听起来很愉快。mmmmmmmm。
维多利亚
2010年5月20日
我的可丽饼也变成了深棕色,几乎是枫糖浆的颜色,略微易转,但仍然好吃!这个食谱是如此美味,即使我的版本不是最漂亮的!
Zhanna8
2009年12月31日
好照片
卷曲
2009年12月29日
好的,这个周末我要脱水,所以我可以做这个食谱!
坎德斯
2009年11月1日
Eattolive:我不确定这种颜色 - 我的确实变暗了,但没有深棕色。它的味道好吗?
Wanna_B_RAW:我没有为此食谱浸泡过。
LUV-2B-RAW
2009年10月20日
看起来很棒!
Inspire304
2009年10月13日
天啊!!非常感谢您提供此食谱。我今天早上有它们,它们是美味佳肴。mmmmmmmmmm
甜豆
2009年9月17日
超级,如果您想让它们减少甜味,那么少的香蕉,并在混合物中添加一些浆果。
劳拉
2009年9月2日
我从艾丽莎(Alissa)的书中的食谱中批量批量,甚至我妈妈都喜欢这些。我直接吃香蕉薄饼两到三天,直到它们消失了,全部自我控制都被抛弃了!这些就像真实的东西!
Juusan
2009年8月30日
直蕉的可丽饼。真棒。
吃饭是为了活着
2009年8月19日
Kandace,我混合的香蕉在脱水的同时变成深褐色。我是脱水事物的新手。你认为我做错了吗?
佐伊
2009年7月6日
前几天尝试了一下,绝对是惊人的!我用杏仁和松子螺母进行馅料。我去了艾丽莎(Alissa)的网站,您可以在她的书中看一本书,其中一个预览页是这个食谱,她将Sweetner与草莓一起使用,我使用了日期。我吃了几乎整整3批...
om ...
2009年7月1日
薄饼是如此的通用。我融合了2吨腰果黄油,1吨生可可,1吨龙舌兰,肉桂和1/4 c。生燕麦,将其放入薄饼中,用切碎的草莓。我女儿喜欢它!
佐伊
2009年7月1日
WOWEE看起来很好,谢谢您的发布!!!
坎德斯
2009年5月23日
糟糕,看起来我忘了在那里输入一步!奶油馅是坚果,柠檬汁,大豆和水的混合物。就脱水而言,您只需要脱水香蕉即可制成可丽饼。
写入
2009年5月22日
我需要对此进行一些澄清。您是否将所有东西添加在一起并脱水?什么是奶油馅?谢谢!
Divineprana
2009年2月22日
我用这个食谱有科恩的书,然后尝试了一下。我有点不确定,因为香蕉皮非常香,甜。但是,在第二天早上离开薄饼过夜之后,他们真是太棒了!我没有澳洲坚果。我最终用了一些我制作的腰果和杏仁餐,而且味道和稠度仍然非常好吃。
雷蒙德
2009年1月11日
这个食谱令人难以置信。不敢相信它是原始的。
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