Harmonylia的社区食谱
食谱方向
1.将意大利面条切成两半并脱落，然后用勺子将束缚刮掉（就像刮来的南瓜一样）。将南瓜放在温暖的盐水中两个小时（用水覆盖，然后加一茶匙盐）。浸泡时用手指擦，它会越来越像天使的头发。
2.通过将欧芹，柠檬皮，刺山柑，橄榄油和柠檬汁混合在一个小碗中来准备gremolata。搁置。这不会脱水，只是腌制。
3.准备其他成分。
4.将意大利面条南瓜轻轻排干后，将脱水器中的其他成分上方的网格屏幕放在脱水器上方。将菠菜，大蒜，葱和罗勒放在teflex纸上。您要它枯萎，不要干。
5.在95-105华氏度上脱水约2小时。
6.南瓜将开始干燥并变软。取出并在温水中浸泡直至变暖。
7.将以下成分的一半添加到搅拌机或魔术子弹中：菠菜，洋葱，大蒜，晒干的番茄，牛肝菌和罗勒。完全混合并加入味道。
8.用大约一汤匙您选择的油从水中清除南瓜和按摩。我喜欢使用椰子油。
9.将剩余的蔬菜与南瓜，盘子混合物混合，然后将香蒜酱放在顶部。盖上Gremolata，并添加您选择的“ Parmesan”奶酪。
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和谐
2010年10月7日
哦，是的，谢谢Carlie2008，我很高兴您非常喜欢它。我必须尽快回到厨房。我一直很忙，我准备好流行了。
Squeeko
2010年10月26日
Harmonylia您是真正的生厨师！
和平与爱！！！！
和谐
2010年8月9日
您非常受欢迎，我想念的所有事情（除了我的想法），这是我所有的朋友和家人吃饭。
全部
和谐
2011年5月23日
这是劳动密集型的，但对我来说确实值得，所以我在有时间和需要特别的东西时将其保存
Carrie6292
2011年2月9日
我想我可能会为感恩节做这个:)
和谐
2010年11月3日
嗨，鳄梨爱，我很惊讶您花了这么长时间才能拿出南瓜。嗯...如何使它更容易？我所拥有的那些一定很成熟，因为它们很容易被删除。也许将其切成两半，然后将盐水浸泡在南瓜的一半中以软化？还有其他人想到吗？同样，链不会像西葫芦那样变软，但是一旦DE又得到水分，就会变得嫩。
avocado_love
2010年11月2日
这是一个很棒的食谱，我从旅行中回来了BF，这是值得的，但是...我花了2个小时才将Spahetti从南瓜中拿出来。我很想听听人们是如何把意大利面包出去的吗？我能够用勺子将一些壁炉拔出，但大多数情况下是很多艰苦的工作。切割，按下，用滚动销将其滚动，使其成为链。而且我不知道我是否在太多的盐水中浸泡了它，但是它从来没有那么柔软。它仍然比我通常使用的非裂开的西葫芦更牢固。有小费吗？
Squeeko
2010年10月26日
Harmonylia您是真正的生厨师！
和平与爱！！！！
和谐
2010年10月7日
哦，是的，谢谢Carlie2008，我很高兴您非常喜欢它。我必须尽快回到厨房。我一直很忙，我准备好流行了。
Carlie2008
2010年8月14日
亲爱的Harmonylia，您是一个真正的救生！我是Raw的新手；除了寻找食谱来建立我的食谱盒外，我还一直在想我喜欢的东西，再也无法吃饭了。我喜欢Spagetti Squash ...您刚刚给了我有史以来最好的食谱之一！！！我的thanx !!
Carlie2008
2010年8月14日
亲爱的Harmonylia，您是一个真正的救生！我是Raw的新手；除了寻找食谱来建立我的食谱盒外，我还一直在想我喜欢的东西，再也无法吃饭了。我喜欢Spagetti Squash ...您刚刚给了我有史以来最好的食谱之一！！！我的thanx !!
和谐
2010年8月9日
您非常受欢迎，我想念的所有事情（除了我的想法），这是我所有的朋友和家人吃饭。
钢琴
2010年8月7日
我可以来你家吃晚饭吗？我必须尝试这个...
和谐
2010年8月7日
哦，对不起，Carrie6292，让我澄清一下，这样它就不会那么刺痛了，南瓜越过菠菜，大蒜，洋葱和罗勒。Gremolata是欧芹，柠檬皮，刺山柑，橄榄油和柠檬汁，后来被放在一边。我需要更清楚，谢谢。我现在将修复它！:)
和谐
2010年8月7日
哦，对不起，Carrie6292，让我澄清一下，这样它就不会那么刺痛了，南瓜越过菠菜，大蒜，洋葱和罗勒。Gremolata是欧芹，柠檬皮，刺山柑，橄榄油和柠檬汁，后来被放在一边。我需要更清楚，谢谢。我现在将修复它！:)
Carrie6292
2010年8月7日
我只想确定，第2步也进入脱水器？听起来很美味！
RAWKIDCHEF
2010年8月7日
美丽的！
伊丽莎白
2010年8月7日
哇，我不知道你可以吃意大利面条壁球生，谢谢！
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