原料
3/4杯RAW全腰果(浸泡了8个小时或过夜,然后冲洗)
3/4杯生杏仁(浸泡8个小时过夜,然后冲洗))
1/4杯生葵花籽
1汤匙有机亚麻油
1/4杯全亚麻籽
1个成熟的香蕉(剥皮)
2汤匙杏仁黄油(奶油/生/无盐)
2大汤匙Nama Shoyu
1/2杯奶奶史密斯苹果(切碎)
1/4杯葡萄干
食谱方向
1.将螺母放在搅拌机或食品加工机中,然后脉动直到切碎(而不是坚果黄油状态)。
2.倒入葵花籽,亚麻油和亚麻籽。脉冲几次,直到合并为止。
3.在一个中等大小的碗中,用叉子将剥落的香蕉捣碎,然后加入杏仁黄油和酱油。搅拌以形成酱汁。
4.添加搅拌机中的螺母混合物,并很好地混合。
5.折叠苹果和葡萄干。
Vegankid的想法
经过Vegankid您可以用原始饼干或任何想要的东西服务。
如果您不是完全原始的,那么整个谷物皮塔饼就会很美味。
它本身也很好。或变得有创造力!
格兰诺拉麦片:我今天做出了一些变化。我没有亚麻油,但是我添加了一汤匙或2个龙舌兰花蜜和肉桂。
它使它成为早餐或小吃的美味格兰诺拉麦片。
我悲伤的饮食父母也喜欢这个食谱!
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ISISDC
2012年4月7日
对我来说很好!我要尝试这个...
紫色
2012年4月8日
这实际上看起来很美味,谢谢!
全部
紫色
2012年4月8日
这实际上看起来很美味,谢谢!
ISISDC
2012年4月7日
对我来说很好!我要尝试这个...
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