原料

1杯南瓜（切成丁）
1香蕉
2杯坚果牛奶
½茶匙肉桂
½茶匙肉豆蔻
1个豆蔻（豆荚种子）

食谱方向

1.将所有成分混合在一起，直至光滑。

2.送或服用室温前冷却。

克里斯皮的想法

经过克里斯皮

这是蛋酒的美味而丰盛的替代品！

如果您更甜一点，可以添加日期或枫糖浆。

干杯!

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Zhanna8

2010年2月12日

6投票
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这是一个可爱的名字 - 很好的食谱，尽管我不使用香蕉，但我想几个日期是一个很好的替代品。你怎么看？〜谢谢

MPOP

2010年2月13日

4投票
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我今天做到了，我真的很喜欢。但是，我认为下一次我将南瓜和更多的香蕉放在时。

youryogi

2010年2月17日

4投票
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我喜欢这个食谱，我对它与常规蛋Nog有多相似感到惊讶。食谱做得好。

全部

youryogi

2010年2月17日

4投票
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我喜欢这个食谱，我对它与常规蛋Nog有多相似感到惊讶。食谱做得好。

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Okorolina40

2010年2月16日

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我喜欢它，但是我用五香粉代替肉豆蔻 - 下次我会和肉豆蔻一起踢更多踢。.我还为早晨的冰沙添加了蓝莓，这真是太好了！

MPOP

2010年2月13日

4投票
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我今天做到了，我真的很喜欢。但是，我认为下一次我将南瓜和更多的香蕉放在时。

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Zhanna8

2010年2月12日

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很好的主意！谢谢你

克里斯皮

2010年2月12日

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当然，我认为一些日期会做到。我还将香蕉放在那里，以消除南瓜有时会产生的苦味。因此，也许将椰子或芒果放置以增强颜色和风味！！！

Zhanna8

2010年2月12日

6投票
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这是一个可爱的名字 - 很好的食谱，尽管我不使用香蕉，但我想几个日期是一个很好的替代品。你怎么看？〜谢谢

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