Dynamic.flare的社区食谱
食谱方向
这些步骤在这里非常重要，请确保准确地遵循它们。
将羽衣甘蓝从茎上撕下。
如果太长，菠菜茎的切割末端。
混合并冲洗。
加入新鲜的罗勒
用手将羽衣甘蓝和菠菜撕成小块，直径大约一半到一英寸。可以更小或更大。这部分可能需要一段时间。
骰子紫色和绿色洋葱。（可以立即或挤压部分后添加这些。）
抛弃沙拉。
将鳄梨（S）剥皮并撒入沙拉中。他们不必被切碎，因为它们即将用您的手挤压。
加入海盐和辣椒。
加入柠檬汁。
用手将所有东西挤在一起。这应该花费大约5-10分钟。沙拉看起来几乎应该像煮熟。
如果您尚未添加洋葱，请立即进行。我更喜欢在最后添加洋葱，因为它们保持酥脆，而紫色不会被鳄梨和辣椒变色。
享受！
Dynamic.Flare的想法
经过动态
对不起，我试图想到一些创意的大声笑。
我敢肯定，以前已经发布了这种变化，但是我的操作方式略有不同，所以我想还是要添加它。
所有这些都必须用刀（没有食物处理器）和您的手来完成。想想爱情:)您的能量从您的手中转移到食物中。
所有的绿叶蔬菜都必须新鲜，绿色并且没有变色。它可以与黑色羽衣甘蓝最有效，因为质地的糊状足够长。大型搅拌碗是必需的。这种沙拉开始看起来很多，但是完成后，它的尺寸缩小了很多。虽然这很充实，但我包括的部分可以养活2-3个人，尽管我的丈夫可以自己吃整个东西，因为他非常喜欢它。随意调整部分以适合您的口味。鳄梨，石灰，海盐和辣椒在沙拉上制作敷料，因此不需要油 - 实际上，我相信它会破坏沙拉，使其变得过于湿润。这个想法是要保持沙拉绿色，但有时我会添加西红柿以对其进行一些更改。您也可以在最后将大块的鳄梨扔进其中。
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Prosechild
2012年12月26日
这对我来说是一顿主食。我喜欢它！我使它更加“ saucy”，然后遗漏了菠菜。我喜欢羽衣甘蓝的两种纹理的紧缩。卡扬只是将其带到另一个层次...
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Prosechild
2012年12月26日
这对我来说是一顿主食。我喜欢它！我使它更加“ saucy”，然后遗漏了菠菜。我喜欢羽衣甘蓝的两种纹理的紧缩。卡扬只是将其带到另一个层次...
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