原料

1/2杯生腰果

1/2杯浸泡的葵花籽

1/2杯山核桃

1/4杯未加糖的椰子

1/4杯切碎的蘑菇茎

1/4杯切碎的新鲜欧芹

1/3红辣椒

2个绿色洋葱

1茶匙草药de Provence

1/2茶匙切碎的大蒜

1汤匙柠檬汁

3个淡化的西红柿，补水

1/2茶匙海盐

2个包裹纽扣蘑菇

用于刷蘑菇的橄榄油

食谱方向

去茎和干净的蘑菇。用橄榄油刷。搁置。

将坚果和椰子处理在一起，直到轻巧且蓬松。不要过度处理。

添加剩余的成分并脉冲切碎直至充分混合。东西蘑菇帽。在115F时吃或脱水2-4小时。

Oiselet的想法

经过Oiselet

纯粹的美味（杂志），由Blogspot的Sunny Raw Kitchen摄。

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