Jirizarry的社区食谱
食谱方向
1.将第一个9个成分倒入带有S型刀片并混合的食品加工机中。
2.食品加工机正在运行时，加水，然后加水。
3.让食品加工机运行，直到混合物光滑（不会湿）并开始向上弹起。在混合球完全升起之前停止食品加工机，以避免混合物变得过于质地。它应该是光滑的，但是有大块的坚果，蔓越莓和葡萄干。
4.从食品加工机中取出混合物，然后压入正方形或圆玻璃或塑料盘中。
5.将腰果 - 马卡达米亚黄油撒在压制的混合物上。
6.冻结直到牢固，但不能冷冻（大约45-60分钟），然后切成长度。
Jirizarry的想法
经过Jirizarry
它很甜，但不太甜。MacA粉使其具有奶油风味。
这是一种不必脱水的酒吧的耐嚼但松脆的牢固的混合物，这对于那些仍然没有脱水或想要快速的人来说是一个优势。
我花了大约15分钟的时间准备好了它。
我的丈夫发现这是他在深入锻炼后可以吃的完美食物。首先，他有一个摇晃，然后是一两个酒吧。
它可以冷藏长达3天或冷冻约一个月。
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评论
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fuzzywater
2009年12月26日
昨天制作了这些，让它们放在冰箱过夜。只是拉出一个品尝它和百胜！描述是对的：嚼劲，松脆的，甜的，但不是过于甜蜜，快速....我必须承认基于当时所做/没有的成分进行了一些修改：我将蔓越莓换成Goji Berries和我没有任何豆科灌木，卢克玛或木马。哦，好吧，他们仍然很棒！我喜欢顶部的腰果麦卡达米亚坚果黄油的东西。酒吧只是一个很大的打击。*非常建议！谢谢你！！！
fuzzywater
2009年12月25日
这看起来很棒！可能只是我所需要的。...厌倦了整天出门时购买生酒吧随身携带。一定会尽快尝试！
佐伊
2009年12月25日
从现在开始，我也将打电话给葡萄干启动！这是一个改进:)
全部
生食
2011年7月16日
Rawfoodies的评论
蔓越莓乙酸脆脆的酒吧
这些真的很好！
我改用Goji Berries，因为我没有蔓越莓。另外，由于没有任何手头，我没有使用casasew-macadamia黄油使用Lucama或Top。也没有pyslium。
我很高兴发现我的孩子也喜欢。感谢您的食谱！
Jirizarry
2010年1月13日
谢谢。我仍然有一些Goji Berries的库存，这对我来说从来没有与他们一起尝试。我认为他们必须先浸泡，对吗？只是出于好奇，如果您不使用木马，这是一旦在室温下冷却后就难以使它们难以使它们难以使它们的关键要素，那么您使用了什么以及如何在一致性方面使用它们。谢谢。
fuzzywater
2009年12月26日
昨天制作了这些，让它们放在冰箱过夜。只是拉出一个品尝它和百胜！描述是对的：嚼劲，松脆的，甜的，但不是过于甜蜜，快速....我必须承认基于当时所做/没有的成分进行了一些修改：我将蔓越莓换成Goji Berries和我没有任何豆科灌木，卢克玛或木马。哦，好吧，他们仍然很棒！我喜欢顶部的腰果麦卡达米亚坚果黄油的东西。酒吧只是一个很大的打击。*非常建议！谢谢你！！！
Jirizarry
2009年12月26日
对于MacA粉：http://www.acne-advice.com/products/superfoods/maca/index.shtml
对于卢卡粉：http://livesuperfoods.com/lsf018.html
对于豆科灌木粉：http://www.essentiallivingfoods.com/products-functional-functional-food-algorroba.html
环境
2009年12月25日
什么是：MacA粉，卢卡粉和豆科粉粉？
佐伊
2009年12月25日
从现在开始，我也将打电话给葡萄干启动！这是一个改进:)
fuzzywater
2009年12月25日
这看起来很棒！可能只是我所需要的。...厌倦了整天出门时购买生酒吧随身携带。一定会尽快尝试！
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