食谱方向
1.用水覆盖燕麦片，然后在碗中浸泡6小时。
2.浸泡了燕麦丛后，排出水。用水冲洗裂片，然后将其排在漏勺中。
3.在搅拌机中加入一半，并加入足够的坚果牛奶，使内容物移动。
4.加入肉桂，盐，甜味剂和香草混合并混合直至乳脂状（将有点粗糙）。根据需要加入坚果牛奶。混合物既不是流鼻涕，也不应太干。
5.添加其余的燕麦凹槽并混合，但使混合物保持厚实。
6.将混合物转移到碗中，并用干果和坚果折叠。
7.将混合物散布到副脱水片上。
8.将脱水器放入125华氏度，持续一小时，然后将其倒入105华氏度，然后脱水12小时。
笔记：
您还可以根据脱水的时间和温度来形成这些圆形以制成芝士或酥脆的饼干。您还可以绕过脱水器，作为早餐粥或脱水，直到酥脆（您必须提高温度），分解成一口大小的碎片，并像格兰诺拉麦片或麦片一起食用。我认为糖浆甜味剂是保持麦片湿润的原因。干甜味剂（例如有机甘蔗糖或rapadura）可能会使其干燥。
未来尝试的其他补充：干蓝莓，切碎的苹果，切碎的生椰子或椰子油，以添加风味，肉豆蔻，纯素巧克力片或过度成熟的香蕉泥并与燕麦凹槽融合在一起（如果您需要更少的甜味剂，则你做这个）。
好！实验！享受！
这花费了太长时间才能脱水，因此下次，我将在第一或两个小时的最高设置中将热量提高到最高的设置。然后，我将在110华氏度脱水。有人对燕麦丛的温度设置有什么建议吗？
我将托盘倒入中途（将其取出并将其向后放入），并在固化一点时将其切成麦片，以便稍后更容易切入酒吧。
肯德拉（Kendra）远远超出了红宝石的想法
经过肯德拉（Kendra）远远超过红宝石
我今天刚刚脱水，急于尝试食谱。
这种零食是潮湿，甜，耐嚼的（取决于您脱水多长时间以及在什么温度下），并且可以是原始的。
品尝混合物后，我放了一些粥，因为它很美味。
我正在饮食中，我被告知约翰·麦肯（John McCann）的燕麦凹槽不含麸质，所以这让我开心！
他们的味道很棒！即使是我挑剔的侄女，她的鼻子向我的健康食物抬起头，也喜欢他们。我认为在冰箱中休息后，他们的味道会更好。
像饼干，格兰诺拉麦片或早餐粥一样好！
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Alicia198907
2010年11月13日
我会辩护。一旦我停止成为一分钱的固定器，就做到这一点，然后将其出现在脱水器中。这听起来非常适合旅途中的早餐！
Geniusrawmodel23
2010年11月11日
听起来不错！
肯德拉（Kendra）远远超过红宝石
2010年11月11日
谢谢！它很美味！我曾经吃过那些自然谷格兰诺拉麦片酒吧，上面有所有垃圾果糖的东西，直到我发现它们里面有小麦。好吧，这些东西一无所有！我错过了格兰诺拉麦片的酒吧太多了……然后我在想我可以在脱水器中制造的东西，并受到启发来创建这个食谱。现在我很高兴。
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肯德拉（Kendra）远远超过红宝石
2010年11月18日
感谢您的评论Alicia。我也没有脱水器就吃早餐。真是太好了...好吃。
Alicia198907
2010年11月13日
我会辩护。一旦我停止成为一分钱的固定器，就做到这一点，然后将其出现在脱水器中。这听起来非常适合旅途中的早餐！
肯德拉（Kendra）远远超过红宝石
2010年11月11日
谢谢！它很美味！我曾经吃过那些自然谷格兰诺拉麦片酒吧，上面有所有垃圾果糖的东西，直到我发现它们里面有小麦。好吧，这些东西一无所有！我错过了格兰诺拉麦片的酒吧太多了……然后我在想我可以在脱水器中制造的东西，并受到启发来创建这个食谱。现在我很高兴。
Geniusrawmodel23
2010年11月11日
听起来不错！
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