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我决定从明天开始。我已经素食了大约两年半，一年左右素食大约四个月 - 我从来没有像素食主义者那样好，我迫不及待地想让那样回来，这次加了仅使用生素食食品。我很好奇这是否有助于任何人有焦虑和抑郁问题的人，以及如何（因为我确定它确实有帮助），所以当我成为素食主义者时，我看到了一些差异，我很高兴看到焦虑和抑郁症一直是我一生的挣扎。非常感谢大家！
另外，如果有人使用抗抑郁药并注意到这种饮食有助于缓解副作用等。
是的，谷物给我带来焦虑和抑郁的问题。在我几乎素食的饮食中（几乎没有谷物和煮熟的食物很少的肉和乳制品），我总是以噩梦般的梦想，生饭已经消失了。raybet12吃谷物，我又有了那些梦想。很奇怪，但这是真的。
是的！我已经很高的原始了大约一年，这对我有很大帮助。我有严重的焦虑（以及中度抑郁症），现在几乎已经消失了。我认为饮食不是我唯一对此有所帮助的事情，但这绝对是一个因素。饮食主要是原始的，将我的心理清晰度提高到了我从未经历过的水平。感觉很棒。我希望你是最好的！焦虑和沮丧并不有趣！
只要您以健康的方式进行操作，并且不要让“原始”成为焦虑的其他事情 - 是的，它可以成为帮助您的一部分！我们每个人都不能为您说。抑郁症和这样的问题可能是由不同来源引起的复杂问题。如果幸运的话，一旦您吃饱，新鲜，营养丰富的食物，它将产生重大的不同。如果您的问题有很多事情来调整饮食，则可能只是康复的一步。不要对自己努力，无论如何。
您可能会发现某些食物对问题有更多的贡献。切掉小麦后，我似乎感觉好多了（煮熟和生小麦）。但这仅仅是我，这可能无济于事。可能100％会对您有用，或者像我一样，您可能会发现高原始（但不适合100％）适合您。意识到对我们一个人有用的东西可能不适用于您。
还可以探索其他解决方案 - 运动，冥想或瑜伽。音乐，艺术 - 有助于使您的思想更加集中。对于某些人看一种宗教（或更多地研究他们提出的一种宗教）的人。对于其他人来说，宗教只是对他们不感兴趣。
但是，请进行一些锻炼，足够的休息，并尝试保持一个良好的朋友或家人网络，以帮助您情感。
当您何时脱掉药物（我在抑郁症上服药了几年，然后才能脱离药物）要小心。与您的医生交谈并制定计划。有些药物真的很难停止冷火鸡。另外 - 确保家人知道您将从药物中脱颖而出。这可能是一个艰难的时期，您靠近您的人应该知道发生了什么。
另外 - 尝试不同的原始“形式”，以查看对您有用的方法。
祝你好运：-）
我在博客上写了这篇文章。我确实注意到生食有助于我的抑郁症。raybet12
http://bittsblog.blogspot.com/2009/05/how-raw-helped-my-depression.html
多年来，我一直在“临床上沮丧”，多年来一直在服用抑郁症和失眠症（30mg Remeron/day）的硬核药物，并且最近脱离了药物（您可能已经注意到我已经注意到我从Happy Camper到Hardass的帖子了:)。Raw给了我起床并喂自己的动力，做诸如运动和瑜伽之类的积极事件的精力，但绝不阻止随机的悲伤或愤怒。
raybet12生食，运动和瑜伽都是积极的事情，在处理抑郁症时，您的生活中有积极的事情显然是有益的，但是我还没有从所谓的“疾病”中得到完全康复。
当我去看治疗师（16岁，饮食失调，自杀思想）时，我被诊断出患有抑郁症 - 基本上他们所说的是“沮丧”），但从未为此服药。甚至在RAW之前，我从来都不是为了解决问题的医学，所以我只是拒绝去看精神科医生。我刚刚进行了三年的治疗，这基本上改变了我的生活。那时我不是素食主义者，甚至不是素食主义者，但是我认为改变自己的生活方式，我能够更加欣赏自己，而不再对我的身体做虐待的事情。
关于抗抑郁药，重要的是要咨询您的医生或医疗保健专业人员。他们可以提供有关原始饮食如何与您的药物相互作用以及是否有助于减轻任何副作用的个性化建议。您的医疗保健提供者是指导您做出有关饮食和药物的明智决定的最佳人选。如果您有兴趣了解有关心理健康的更多信息，包括人格化和贬义，可以检查一下https://fheyhab.com/learning/depersonalization-Derealization。它可能会给您一些有价值的见解和信息。祝您在原始素食之旅中一切顺利！请记住，每个人的经历都不同，所以请听您的身体，并给自己时间进行调整。
我在抑郁和焦虑方面挣扎了50多年。当我20年前我是RAW时，它处理得很好。停止了生活方式，因为我厌倦了每天晚上做两顿不同的饭菜。我决定本周跳回原始火车，我注意到自己的感受有很大的不同。我遵循Hallelujah饮食格式的饮食 - 早餐果汁 - 午餐的水果和晚餐的植物。晚餐后我从来没有像生晚饭后那样好。听你的身体，如有必要，拜访针灸师 - 他们帮助了我很多，只有几次会议。您会感到很生气。我以前没有一个生病就没有生病。我当然会想念那个方面，因为我似乎像蜂蜜一样吸引了疾病。
很高兴听到您正在尝试生生纯素食的饮食！对我们的生活方式进行积极的改变会对我们的福祉产生重大影响。虽然我不是医疗专业人员，但我从许多人那里听说，采用植物性饮食（如Raw素食主义者）为他们带来了焦虑和抑郁的帮助。
评论
是的，谷物给我带来焦虑和抑郁的问题。在我几乎素食的饮食中（几乎没有谷物和煮熟的食物很少的肉和乳制品），我总是以噩梦般的梦想，生饭已经消失了。raybet12吃谷物，我又有了那些梦想。很奇怪，但这是真的。
是的！我已经很高的原始了大约一年，这对我有很大帮助。我有严重的焦虑（以及中度抑郁症），现在几乎已经消失了。我认为饮食不是我唯一对此有所帮助的事情，但这绝对是一个因素。饮食主要是原始的，将我的心理清晰度提高到了我从未经历过的水平。感觉很棒。我希望你是最好的！焦虑和沮丧并不有趣！
只要您以健康的方式进行操作，并且不要让“原始”成为焦虑的其他事情 - 是的，它可以成为帮助您的一部分！我们每个人都不能为您说。抑郁症和这样的问题可能是由不同来源引起的复杂问题。如果幸运的话，一旦您吃饱，新鲜，营养丰富的食物，它将产生重大的不同。如果您的问题有很多事情来调整饮食，则可能只是康复的一步。不要对自己努力，无论如何。
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还可以探索其他解决方案 - 运动，冥想或瑜伽。音乐，艺术 - 有助于使您的思想更加集中。对于某些人看一种宗教（或更多地研究他们提出的一种宗教）的人。对于其他人来说，宗教只是对他们不感兴趣。
但是，请进行一些锻炼，足够的休息，并尝试保持一个良好的朋友或家人网络，以帮助您情感。
当您何时脱掉药物（我在抑郁症上服药了几年，然后才能脱离药物）要小心。与您的医生交谈并制定计划。有些药物真的很难停止冷火鸡。另外 - 确保家人知道您将从药物中脱颖而出。这可能是一个艰难的时期，您靠近您的人应该知道发生了什么。
另外 - 尝试不同的原始“形式”，以查看对您有用的方法。
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多年来，我一直在“临床上沮丧”，多年来一直在服用抑郁症和失眠症（30mg Remeron/day）的硬核药物，并且最近脱离了药物（您可能已经注意到我已经注意到我从Happy Camper到Hardass的帖子了:)。Raw给了我起床并喂自己的动力，做诸如运动和瑜伽之类的积极事件的精力，但绝不阻止随机的悲伤或愤怒。
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当我去看治疗师（16岁，饮食失调，自杀思想）时，我被诊断出患有抑郁症 - 基本上他们所说的是“沮丧”），但从未为此服药。甚至在RAW之前，我从来都不是为了解决问题的医学，所以我只是拒绝去看精神科医生。我刚刚进行了三年的治疗，这基本上改变了我的生活。那时我不是素食主义者，甚至不是素食主义者，但是我认为改变自己的生活方式，我能够更加欣赏自己，而不再对我的身体做虐待的事情。
关于抗抑郁药，重要的是要咨询您的医生或医疗保健专业人员。他们可以提供有关原始饮食如何与您的药物相互作用以及是否有助于减轻任何副作用的个性化建议。您的医疗保健提供者是指导您做出有关饮食和药物的明智决定的最佳人选。
如果您有兴趣了解有关心理健康的更多信息，包括人格化和贬义，可以检查一下https://fheyhab.com/learning/depersonalization-Derealization。它可能会给您一些有价值的见解和信息。
祝您在原始素食之旅中一切顺利！请记住，每个人的经历都不同，所以请听您的身体，并给自己时间进行调整。
我在抑郁和焦虑方面挣扎了50多年。当我20年前我是RAW时，它处理得很好。停止了生活方式，因为我厌倦了每天晚上做两顿不同的饭菜。我决定本周跳回原始火车，我注意到自己的感受有很大的不同。我遵循Hallelujah饮食格式的饮食 - 早餐果汁 - 午餐的水果和晚餐的植物。晚餐后我从来没有像生晚饭后那样好。听你的身体，如有必要，拜访针灸师 - 他们帮助了我很多，只有几次会议。您会感到很生气。我以前没有一个生病就没有生病。我当然会想念那个方面，因为我似乎像蜂蜜一样吸引了疾病。
很高兴听到您正在尝试生生纯素食的饮食！对我们的生活方式进行积极的改变会对我们的福祉产生重大影响。虽然我不是医疗专业人员，但我从许多人那里听说，采用植物性饮食（如Raw素食主义者）为他们带来了焦虑和抑郁的帮助。