食谱方向
- 1.将胡萝卜和番茄切成小小的大小的碎片。放在一个大碗中。
- 2.将鳄梨切成两半。小心地卸下鳄梨坑。用勺子将鳄梨肉捞出。将鳄梨肉切成小块。将鳄梨加入碗中。
- 3.使用勺子轻轻搅拌所有成分。鳄梨（和番茄种子/果汁）将覆盖所有东西并创造自己的调味料。
- 4.撒上盐和胡椒粉，立即进食。
raybet12印度教师的思想
经过raybet12
这种非常简单的食谱是您随时随地生活方式的理想选择。只有3种成分，鳄梨作为自己的调味料，即使在工作中也可以闪烁！这个食谱不能很好地保持，因此应在进食前几分钟。
如果可以在工作中使用午餐室，只需随身携带这些易于包装的食材，然后在那里制作此食谱。切碎，搅拌并享受。它是如此简单，它会让您感到很棒。
午餐杂货清单：
2个大胡萝卜
1个中番茄
1个鳄梨（很好柔软，但不成熟）
...和2个甜点橙！
由于我以简单，令人满意的食谱而闻名，因此我因为没有与您分享这一点而感到疏忽。但是迟到总比没有好，对吗？这是我匆匆忙忙地带我去上班吃午餐的首选。我知道这听起来很无聊，而且不是真正的“食谱”，但是这顿饭是我一生的重要组成部分，所以我觉得与您分享这是我的责任！
警告：不要提前制作这种原始沙拉！如果您这样做的话，它将得到所有的Smooshy和Eucky。取而代之的是，只需抓住一个大胡萝卜，一个漂亮的番茄和一个新鲜的，完美的鳄梨，然后带他们去上班。然后，在您的午餐室或工作厨房里，只需拿一把刀，然后准备就绪。制作非常快，令人惊讶的美味！严重地。
显然，这也是一顿非常美味的一餐，但我从来没有真正在家吃饭，因为当我在家时，我会让一些更令人兴奋的东西这些食谱之一。:)
我知道这听起来很无聊，但请相信我。这是一个非常不错的风味组合 - 只要您的鳄梨是完美的，并且不熟的成熟或成熟即可。
在那里，您有它，我的秘密生午餐想法是我一直都在吃饭，就像每周至少两次！（PS：午餐后我通常吃两个橙子作为甜点。）
食谱照片
营养成分
营养分数：100分中的90个
- 这个食谱很低卡路里，，，，碳水化合物， 和钠。
- 这个食谱很低胖的。
- 这个食谱是一个很好的来源膳食纤维，，，，维生素C， 和维生素B6。
- 这个食谱是值得注意的来源蛋白质， 和核黄素。
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评论和评论
全部
猩红
2013年9月21日
猩红色的评论
午餐的生沙拉
我只是吃了午餐！我加了一些切碎的红辣椒和一些柠檬汁，很美味！
raybet12
2013年9月23日
我知道，容易吧？嘿，您的添加听起来好像它们会非常好。很高兴有你在这里猩红色！
玫瑰
2013年9月14日
罗斯的评论
午餐的生沙拉
我知道，一旦阅读您的沙拉食谱，我就必须立即制作。我是鳄梨爱好者！我喜欢成分的简单性:)谢谢！
raybet12
2013年9月16日
我的荣幸玫瑰！我也是鳄梨爱好者。这不是最奇特的食谱，但它确实是真实的和有用的，这是一种无聊的，但实用的。
萨拉
2013年8月29日
萨拉的评论
午餐的生沙拉
好！昨天在工作中做午餐，并添加了我手头上的一些鹰嘴豆。很好！今天再来一次。我觉得自己是一个Wierdo素食主义者，将自己的蔬菜剥皮器带到我们的午餐室里的巨大胡萝卜上。但它是值得的！:)
raybet12
2013年9月23日
嗨，萨拉，
大声笑 - 您可能会觉得自己像个怪人，但您只是等待。人们可能会开始效仿！
:)
Aracelli
2013年6月27日
Hola Laura：
我只是尝试了这个食谱。这很简单，正如您所说的令人惊讶的美味！感谢您分享食谱。
raybet12
2013年7月8日
我的荣幸，Aracelli！匆忙时，这是一个方便的堕落食谱:)
伊琳
2013年3月25日
我今天早上吃了简单的沙拉，可以吃早餐，如果午餐好吃！实时这个应用程序。谢谢您帮助我开始生食:)raybet12
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raybet12
2013年3月30日
我很高兴iLene :)很高兴它可以作为您的一个不错的选择！
埃里
2013年3月19日
我今天做午饭。添加了少许柠檬汁和大蒜粉，以增加风味。这是惊人的！！！！！
raybet12
2013年3月24日
嗨，埃里，不错的补充！很高兴您喜欢这种简单的沙拉。
芭芭拉
2013年2月19日
只是浏览沙拉！我是生食的新手，希望我raybet12能找到对新手有益的收据
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raybet12
2013年2月20日
嗨，芭芭拉，这是一个很棒的一开始！3种成分和5分钟的准备 - 尽可能容易！:)
丹妮丝
2013年2月11日
我今天尝试了，但添加了生洋葱和生西葫芦。我在商店里忘记了食谱，不记得了。无论如何，这太好了。我认为我不喜欢Avacado，您是对的。似乎在沙拉上有调味料。谢谢。
raybet12
2013年2月20日
很高兴这对您来说是一个不错的选择：denise :)
巴布博
2013年2月1日
我迫不及待想明天尝试这个，我对Avacado并不疯狂...但是……这听起来对我丈夫来说是完美的。
raybet12
2013年2月1日
嗨，倒钩！这绝对是鳄梨 - 食谱，因此，如果您不挖鳄梨，您可能需要跳过它，但是很高兴您有一些DH！
Jurgita
2013年1月27日
嗨，我今晚做到了，很美味！
raybet12
2013年1月27日
我很高兴您喜欢Jurgita :)
Kyndra
2013年1月4日
我的家人远非素食主义者，非常挑剔！我今晚作为配菜做了这个。我不喜欢鳄梨的继父实际上很喜欢这个！每个人都认为它需要一些洋葱，但我很高兴它非常喜欢。感谢您的食谱！
raybet12
2013年1月27日
我的DH也不喜欢鳄梨。奇怪的！不去爱的种种？？
雷
2012年12月11日
我已经使用了几次此食谱 - 对于如此简单的食谱来说很美味。
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raybet12
2012年12月11日
Rae，这个食谱确实可以解决问题，尤其是在旅途中！希望您喜欢该应用程序
玛丽
2012年12月9日
最美味！谢谢您的快速又非常美味的沙拉。我今天刚刚购买了Vitamix，喜欢它！我买了它的床浴及以后，使用了20％的优惠券，并节省了大笔资金！
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