食谱方向
- 1.将所有成分（除Chia种子和葡萄干除外）放在高速搅拌器中，然后搅拌直至光滑。
- 2.将Chia种子和葡萄干放在一个大碗中。将混合混合物倒在Chia种子和Rasins的顶部，缓慢而彻底混合。
- 3.覆盖生米布的混合物，并冷藏至少一个小时。冷藏和让混合物放置至少一个小时的目的是使Chia种子吸收液体。（Chia种子类似于木薯。它们的尺寸增加了！）理想情况下，让此食谱坐在冰箱中3小时。一夜之间更好！
- 4.食用前彻底搅拌。
raybet12印度教师的思想
经过raybet12
哦，亲爱的，另一个生米布的食谱。我开始成为只吃chia布丁的女孩的声誉，大声笑。
好吧，由于我发现了这个原始的米饭布丁，所以事实是真的。只要我手头上有一批老式的米饭，我什至不需要离开房子！
这个食谱确实确实像您小时候长大的传统米饭布丁一样，配以丰满的葡萄干。
让我知道这种生米布的食谱与您的使用方式相比如何！
您喜欢Raw Chia Budding食谱吗？也可以尝试原始人raybet12果味chia布丁食谱或这个简单chia tapioca布丁食谱。
食谱照片
营养成分
营养分数：100分中的66个
- 这个食谱很低钠。
- 这个食谱很低卡路里。
- 这个食谱是一个很好的来源蛋白质， 和铁。
- 这个食谱是值得注意的来源膳食纤维，，，，钙，，，，维生素B6， 和维生素K。。
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评论和评论
全部
raybet12
2013年9月23日
嗨，芭芭拉，这听起来像是一个快乐的事故！#yum
拉妮塔
2013年7月22日
Lanita的评论
生米布丁
爱，爱，爱！我什至不喜欢稻米布丁，但这是如此令人满意和美味。
raybet12
2013年8月5日
我也喜欢这个lanita。这是非常安慰的:)
杰西卡·萨纳布里亚（Jessica Sanabria）
2013年7月2日
我读书我可以代替米饭代替菜。您认为这会适合Amaranth并省略腰果吗？
谢谢
raybet12
2013年7月9日
嗨，杰西卡，您肯定需要腰果。因此，无论您还要添加什么
维多利亚
2013年5月25日
我正在学习有关将谷物避免饮食的生食，因此raybet12米粉对他人来说是不错的选择。
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珍妮
2013年5月24日
生米布丁是美味的！我在冰箱中放入一些尺寸的容器。大约两个月后，我昨天发现了最后一个。仍然很棒！我马上要做更多！
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raybet12
2013年5月26日
很棒的珍妮！我敢打赌，他们也会做好冰棍！
卡拉
2013年5月6日
喜欢这个食谱作为布丁。偶然地（我放了太有用的水），发现它在百吉饼上大放异彩。
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raybet12
2013年5月11日
不错的卡拉！这提醒我，我的食谱请求之一是用木马果皮制作原始百吉饼。在我的待办事项上！
Trixi
2013年5月5日
你好！我最近刚刚进入生食，我住在印度，raybet12这有时会变得更加困难，因为这里没有很多东西。但是想知道您是否真的听说过Poha？它是从生米中掉的米饭，您只需要浸泡才能变得柔软和可食用。不确定您是否在美国买到它们，但可能在印度商店。只是想知道为什么没有人在生食谱中使用poha。raybet12
raybet12
2013年5月11日
嗨，Trixi，我从未听说过Poha！我位于加拿大。听起来很有趣，Trixi！
麦
2013年4月14日
最好使用白色chia种子。
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raybet12
2013年4月20日
太好了，麦！味道将是一样的，但我同意它看起来确实会更稀少:)
珍妮
2013年3月25日
谢谢你。我一定会尝试的。
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raybet12
2013年3月30日
太好了，珍妮。如果您这样做，我想知道您的想法:)
珍妮
2013年3月24日
我还没有尝试过你的米饭布丁。我读正确吗？没有米饭？
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raybet12
2013年3月24日
是的，没有大米Janie :) Chia Seeds的作用像“米饭” :)
罗布森
2013年3月12日
嗨，Rawtarian，嘿，我做了您的美味米饭，它很棒，您总是击中音符迎接！！！然后我又做了一次，但我升级了，我添加了未加糖的椰子，在我混合原始成分uffff thant时，有点酸橙皮很美味.....如果你想尝试肉豆蔻粉，或者lime zest lime zest lime zest一个人也很完美...嘿，abortarian u r最好！！！
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raybet12
2013年3月15日
罗布森微笑！
路易莎
2013年2月22日
您的食谱很棒。但是，我只是想让您知道您的食谱中有几个错别字/拼写错误的单词。您的其他网站看起来很专业
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