食谱方向
- 1.将所有成分（除Chia种子和葡萄干除外）放在高速搅拌器中，然后搅拌直至光滑。
- 2.将Chia种子和葡萄干放在一个大碗中。将混合混合物倒在Chia种子和Rasins的顶部，缓慢而彻底混合。
- 3.覆盖生米布的混合物，并冷藏至少一个小时。冷藏和让混合物放置至少一个小时的目的是使Chia种子吸收液体。（Chia种子类似于木薯。它们的尺寸增加了！）理想情况下，让此食谱坐在冰箱中3小时。一夜之间更好！
- 4.食用前彻底搅拌。
raybet12印度教师的思想
经过raybet12
哦，亲爱的，另一个生米布的食谱。我开始成为只吃chia布丁的女孩的声誉，大声笑。
好吧，由于我发现了这个原始的米饭布丁，所以事实是真的。只要我手头上有一批老式的米饭，我什至不需要离开房子！
这个食谱确实确实像您小时候长大的传统米饭布丁一样，配以丰满的葡萄干。
让我知道这种生米布的食谱与您的使用方式相比如何！
您喜欢Raw Chia Budding食谱吗？也可以尝试原始人raybet12果味chia布丁食谱或这个简单chia tapioca布丁食谱。
食谱照片
营养成分
营养分数：100分中的66个
- 这个食谱很低钠。
- 这个食谱很低卡路里。
- 这个食谱是一个很好的来源蛋白质， 和铁。
- 这个食谱是值得注意的来源膳食纤维，，，，钙，，，，维生素B6， 和维生素K。。
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评论和评论
全部
raybet12
2012年3月16日
哈哈，确实是！
Natalie K
2012年1月6日
这个食谱很美味，我已经完成了两次。我们真的很喜欢它品尝的米饭，因为我们真的错过了印度美食的Kheer。我第一次使用蜂蜜从传统的Kheer那里散发出一些味道。第二次与龙舌兰完美。我没有杏仁提取物，所以我只是扔了1/4 c。杏仁的含量，像1/4c一样添加。更多的水。我绝对喜欢它！我的丈夫不是肉桂的迷，但他建议让几个豆蔻种子浸泡。总体而言，令人惊叹的食谱。
佩内洛普
2011年12月22日
我已经作为我的早餐食品已经制作了一段时间了，但是我从未使用过杏仁提取物，因为我从来没有使用过。好吧，它在我的杂货店开始出售，所以我终于挥霍了 - 哦，天哪！布丁的差异是完全惊人的。以前很美味，但是现在就像我有史以来最惊人的布丁！因此，对于任何想跳过杏仁提取物的人来说，不要！这确实使这个布丁！我现在有一个碗在家等我。
raybet12
2011年12月26日
大声笑，你太可爱了！
托里
2011年12月16日
这个食谱很美味。我也喜欢你的生芝士蛋糕。我在上面得到了很多赞美。感谢您的所有精彩食谱
索尼娅·查尔斯沃思（Sonya Charlesworth）
2011年7月6日
非常好，谢谢---我为肉桂粉涂了柠檬皮----------
raybet12
2011年7月8日
嗯，听起来不错。我爱真正的柠檬皮。
劳拉
2011年4月14日
哇，我用地面种子做到了，绝对美味。美妙的食谱，非常感谢！
raybet12
2011年5月15日
凉爽的！我必须尝试！这将是一个不错的选择。我想这不像是“米饭”布丁，因为Chia种子与米饭不一样。但是谁在乎，如果味道很好，我说！哈哈
劳拉
2011年4月14日
我可以使用地面chia种子代替整体吗？
坦率
2011年3月27日
你发芽/浸泡chia种子吗
raybet12
2011年3月27日
不，不是为了这个食谱。只需干燥即可。
达娜
2011年2月4日
这太棒了！
我妈妈和我都喜欢它。它做了3份（用于小吃），我们将其放在切成薄片的香蕉上。我一段时间raybet12以来最好的生食品。我手头上没有任何杏仁提取物，但无论如何结果很好。非常感谢您的食谱。我爱你的网站。
raybet12
2011年4月11日
切成薄片香蕉的美味！那使我回到了童年。我们曾经总是将“香蕉和奶油”作为甜点，它只是在装满牛奶的碗中切成薄片的香蕉。
您将这种大米布丁倒在香蕉上的想法是一个很棒的IDE，我将在下次制作此食谱时尝试。
阿什利
2011年1月29日
这真太了不起了。我喜欢葡萄干。这也是我丈夫最喜欢的生食。raybet12你是我的英雄。
raybet12
2011年1月29日
大声笑，很高兴你丈夫喜欢它！我丈夫并不真正喜欢布丁，但我喜欢它们的质地！他们是我的舒适食物。
您绝对应该尝试一下，这太好了：
//m.julexiu.com/creamy-raw-fruit-chia-pudding/
纳马
2010年12月27日
葡萄干很好。下次我可能会切碎他们。
raybet12
2010年12月27日
嘿，但我喜欢矮胖的葡萄干！这就是让我对我来说水坑的原因！但是他们确实像拇指酸痛一样伸出来，大声笑。仅取决于您是否喜欢拇指酸痛:)
raybet12
2010年12月20日
哦，听起来不错！我实际上从来没有真正拥有墨西哥人，它们当然是我手头上的东西。但是，下次我去HFS时，我应该拿一些东西，因为它们可能是我的生食武器库的一个不错的补充。raybet12让我知道他们是否是一个很好的组合！
朱丽叶
2010年12月20日
嗯。我刚刚发现这个米饭布丁食谱，明天将与墨西哥奶酪一起尝试，因为我更喜欢葡萄干。像你LJ一样，直到我完成碗之前，我可能不会离开家...
raybet12
2010年12月15日
很开心你喜欢！！您喜欢其中的葡萄干吗？对我来说，葡萄干给它带来了非常传统的味道...
纳马
2010年12月15日
太好吃了！
谢谢 ：-）
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