食谱方向
- 开工取大堆干甘蓝
- 二叉将甘蓝切成大片。留大片,因为脱水后会缩水,所以尽量把每片甘蓝切成大片置入碗
- 3级将所有剩余成份加到甘蓝顶部碗
- 4级使用手混合所有成份你的手会染油香料,但相信我唯有这样... 才能把原甘蓝片味混合到每片叶上mix非常彻底地用手按摩甘蓝确定调味料分布均匀
- 5级将芯片放入单层纸脱水板用不着完全骗人只需确保没有碎片 侧侧
- 6级脱水为时1小时120度减热105加脱水数小时快速查查小片快速破解 你可以立即点食与大多数脱水器配方相比 原甘蓝芯片配方实为快速制作 你可以在几小时内享受不吃时,他们仍然有点糊涂, 他们尝粗方式等待完全干燥
- 7通常我们会快速食用这些原甘蓝芯片, 但这些芯片的确保存得非常好,脱水24小时或24小时以上快吃吧:
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原甘蓝芯片-我终于花时间记录甘蓝芯片编程有多种方法制作甘蓝芯片,这是我做的方式
甘蓝芯片配方需要脱水器多甘蓝芯片配方调用Tahini, 但我想创建一种不使用tahini的配方,
制作甘蓝芯片的密钥之一是理解甘蓝对湿酱之比第一次尝试制作甘蓝芯片时,我所遵循的菜谱没有清晰解释多少甘蓝用法因此,我使用小量甘蓝和大量油油酱那时我刚开始制作全局灾难并展示你甘蓝芯片 在每个过程阶段都喜欢什么
提示 :如果你有大片甘蓝 中心有硬枝不过,你不必切小片片头唯一目的重写:割下硬裂口 大裂口在脱水后可能干硬
提示 :与手混合时,如果你发现混合剂干燥并粘在手上,我允许你多加一块表块加橄榄油加到甘蓝芯片配方中但不增加更多,因为你不希望它们油性过强, 因为他们完全浸透油水不会净脱水另一种思考方式是它应该像一个不错的甘蓝沙拉 配上合理量的涂层每件 类似沙拉by方式-这不会品味现在非常好,所以不要吃像沙拉
甘蓝芯片配方多, 你当然可以自制配方, 当你对原菜厨房更加自信时.技巧是让你口味流畅分布芯片免得太漏油- 免得你甘蓝芯片正确
食谱图片
营养事实
营养评分:100分
- 配方极低碳水化合物
- 食谱低热量
- 配方百分百提供维他命C,里波夫拉文,VitaminB6,维他明B12并维他命K.
- 食谱极佳源蛋白质
- 食谱是一个很好的源食用Fiber,钙类,铁矿并维他命E.
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原巧克力kale芯片配方(Recipe)和另外2TRK成员专用配方不显示加入今天即时解锁
评论和评审
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卡拉
2013年3月24日
Hi所有!甘蓝芯片配方使用时..唯一备用食谱为死, 但我想尝试新事物,爱这个网站
唐南
2013年5月20日
我制作这些,它们很好吃我在想我是不是买了错误的营养酵母粉末和最后它只是 云头乱七八糟有想法我做错事吗谢谢
爱丽卡雷
2013年4月23日
超人攻击
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全部
玛利亚G察诺瓦
01112018
顿新网站并想试食谱我尽量避免大豆还有什么我可以替代它或删除它谢谢
raybet12
01022018
你可以试椰子米诺斯 而不是酱油
多多豆酱替代物[像tamari或Braggs液化Aminos]为谷类或免麦,
凯瑟琳K
8012017
KatherineK审查
原甘蓝芯片配方
hiratarian
我喜欢原甘蓝芯片配方com网站Greenthickies.我当然会回溯到您的职位用你一幅图片拍可以吗不发布实际食谱和内容,只发布图像和标题并直接回溯到您的柱子上
多谢
raybet12
8022017
凯瑟琳
感谢请求-去取吧
安恩斯
2016年12月31日
Kale芯片-OH
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raybet12
06年1月2017
美色并爱碗:
J.J
2015年5月26日
劳拉简
我喜欢你的菜谱mac+kese调料,我有一些原甘蓝芯片和调料品味非常相似并有营养酵母、腰果、cayenne、胡萝卜纯度等想法重构它,例如我怎么能修改你的茄子酱 让它化为甘蓝调味料免脱水谢谢
raybet12
2015年5月30日
HiJraybet12我有一个菜茄芯片菜谱 开罗泰安厨房m.julexiu.com/getTRK)-我的食谱使用红辣椒、腰果、坚果酵母、洋葱粉、盐等加入红辣椒(半大辣椒或许可) 加水让它流畅化(甘蓝芯片上可传播)
km
2015年4月13日
简洁的菜谱我想说即使使用低钠达马里 补充盐有点太咸最好更新食谱 由自主使用更多盐期望尝试其他菜谱
raybet12
2015年4月14日
很高兴你喜欢芯片感谢提醒我注意
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