This raw cashew apple salad is perfect as a side salad. Cashew, carrots and apple are key ingredients here. A food processor is required to get the right texture for this recipe.
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食谱方向
- 1.将所有成分放入食品加工机中。
- 2.脉冲非常简短。只需一次脉动即可看看！
- 3。Continue to pulse briefly to get the a "chicken-salad" type consistency that is quite chunky, like the attached picture. Go slow!
- 4.立即消费。
raybet12原始人's Thoughts
经过raybet12
I like to use a crisp green Granny Smith apple or Gala apple in this recipe, but any apple will do. I use a medium-to-large apple.
不要过度处理，因为它看起来像一两个快速脉冲中的附件图片！所以走慢。
这个食谱根本无法保持良好。只需在您想吃它之前立即制作，并全力以赴或强迫其他人帮助您吃它！
这是一个很好的一面沙拉。一顿一顿饭有点沉重，但是我偶尔把它作为整顿饭吃了。
食谱照片
营养成分
营养分数：100分中的82个
- 这个食谱很低Calories，，，，碳水化合物， 和钠。
- 这个食谱是值得注意的来源蛋白质，，，，铁，，，，维生素B6，，，，Vitamin A， 和Vitamin K。
数量s per71 g（3盎司）建议服务
| Name | 数量 | ％ 日常的 |
|---|---|---|
| Calories | 204 | 8% |
| 蛋白质 | 6 g | 11% |
| Fat | 15 g | 19％ |
| 碳水化合物 | 14 g | 4% |
| Dietary Fiber | 1.9 g | 6 % |
| Sugars | 5g | |
| 钙 | 18毫克 | 2％ |
| 铁 | 2。3mg | 18％ |
| 钠 | 109毫克 | 5% |
Source: The Rawtarian, USDA
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评论和评论
Top voted
raybet12
2013年3月24日
Ouch, hate it when that happens Ailie! lol
raybet12
2013年3月24日
Hi Rienne, I have ebooks and digital recipe books available in "The Rawtarian's Kitchen" - info here:m.julexiu.com/trk
Ailie
2013年3月21日
阅读“一汤匙洋葱”为“整个洋葱”。...让我们说几口之后，我们的系统很清楚！
我们一定会用正确的数量再次尝试，并让您知道我们的想法:-)
全部
ninaf
Dec 30, 2017
好！很棒的菠菜叶。如果您喜欢的话，请加一点龙舌兰。如此快速，5分钟。
Posted from The Rawtarian's Raw Recipes App
raybet12
2018年1月2日
看起来很美味，妮娜！
alishaw
2017年5月27日
alishaw's Review
生腰果苹果沙拉食谱
Great recipe. But step 3 says contine instead of continue.
Posted from The Rawtarian's Raw Recipes App
raybet12
2017年5月30日
Thank Alishaw! Fixed :)
感谢您的笔记。请保持更正，它们很有帮助:)
pauln
2017年2月17日
保罗的评论
生腰果苹果沙拉食谱
I like to have this as more of a sweet dish. I add half a teaspoon of ground cinnamon and a few dates and leave out the onions/salt/dill spice
raybet12
2017年2月17日
Woo - interesting twist, Paul! Thanks for sharing :)
Elissa
2016年11月23日
Yummy... I used a Fuji apple. I think it would have been better with a tart apple as you suggested.
raybet12
2016年11月24日
我很高兴您喜欢它，Elissa！
礼来·斯坦纳
2016年6月8日
礼来·斯坦纳's Review
生腰果苹果沙拉食谱
这是我的第一个食谱，也是RAW的一天，但一直在努力。我来到这个网站，很高兴。这个食谱很美味。为腰果添加了核桃，并在饮食中服役。非常感谢！
raybet12
Jun 09, 2016
太棒了礼来！选的好 ：）
我很好奇您认为您的下一个食谱将是什么！
礼来·斯坦纳
Jun 09, 2016
Definitely the brownies. Just got all the ingredients. My curiosity is getting the best of me. I really came to your site for ideas for savory recipes, but wow, the desserts seem amazing. This is all wonderful work and I can't wait to try more recipes soon.
raybet12
Jun 10, 2016
很棒的选择 ：）
Hilari
May 05, 2016
Hilari's Review
生腰果苹果沙拉食谱
Favorite dish so far on my raw challenge, day 4 completed!
raybet12
May 05, 2016
很棒的Hilari！我很高兴这个食谱挠了您的幻想:)
豆类
Jan 31, 2016
豆豆的评论
生腰果苹果沙拉食谱
So easy. So good.
raybet12
Jan 31, 2016
很高兴。
:)
伊丽莎白
2015年4月15日
I just made this for dinner tonight. I enjoyed it quite a bit! I liked the fact that i could make it fast and it was satisfying enough to make a meal out of it.
raybet12
2015年4月20日
I'm glad you enjoyed the salad, Elizabeth! :)
苏珊·G
Sep 14, 2014
苏珊·G的评论
生腰果苹果沙拉食谱
I just made this again & tweaked the basic recipe, adding 1/4 of an orange bell pepper,chopped, 1/2 of an English cucumber,seeded & chopped, a handful of pecans,& celery. I put everything on a bed of romaine lettuce. It was even better than the first time that I made it. This recipe will be in my salad rotation often.
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