Zhanna8的社区食谱
食谱方向
1.汤匙肉中的3个年轻椰子。清洁任何棕色的皮肤。
2.在搅拌机中泥制成一些椰子水，以实现酸奶的奶油稠度。在这一点上，它很容易按原样使用）。
3.将开菲尔的起动器溶解在温水中，或者更好地使用½杯预制的椰子开菲尔。
4.将其放在玻璃容器中，将其在室温下覆盖一天。它保持越长，它变得越酸。
Zhanna8的想法
经过Zhanna8
为您的创作添加各种奶油般的一致性是令人满意的。这是您经常遇到的一个。
在您喜欢的食谱中使用它，或者仅与水果，格兰诺拉麦片一起使用不同的味道，或者用一些甜味剂本身来制备龙舌兰或生蜂蜜的味道。
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评论
顶级投票
树耳
2010年1月7日
我只是在考虑这样做，想知道是否有可能，当我看到它时，谢谢=）
全部
Zhanna8
2010年2月21日
他们在洛杉矶的“晚餐健康”商店中出售它，例如合作社或Erewhone。起动器可能更普遍可用。我自己用启动器制作。
特雷伯
2010年2月15日
我在哪里买开菲尔？
树耳
2010年1月7日
我只是在考虑这样做，想知道是否有可能，当我看到它时，谢谢=）
Zhanna8
2009年12月30日
开菲尔传统上是一种乳制品，它是牛奶已被培养为开菲尔，后来被称为酸奶。
椰子开菲尔是非乳头，尽管使用了类似的原理。它是用含有有益细菌（例如：
〜乳杆菌plantarum，
〜乳酸乳酸SSP。乳酸
〜乳酸乳酸SSP。Cremoris。
〜乳酸乳酸SSP。乳酸生物。二乙酰乳酸
〜Leuconostoc mesenteroides ssp。Cremoris
所有这些都具有惊人的健康特性，已经整合了数千年，对于长期健康的生活至关重要。后来，研究是食欲和体重控制以及碱性和清洁血液的理想选择。椰子开菲尔抑制了念珠菌效应，消除了对糖果和碳水化合物的渴望。
这是一个简单问题的长答案:)
佐伊
2009年12月30日
开菲尔是乳制品吗？
k8lish
2009年12月30日
这听起来很棒！
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