原料
沙拉
5杯西兰花(切碎)
1杯葵花籽
½杯洋葱(切碎)
½杯葡萄干(浸泡直到变软)
敷料
1杯腰果
3汤匙龙舌兰花蜜
2汤匙生苹果醋
¼茶匙海盐
¼杯水
食谱方向
1.将敷料成分混合直至光滑。
2.将调味料倒在西兰花,洋葱,葵花籽和葡萄干上。
3.混合。
Crisyn的想法
经过Crisyn这是传统西兰花沙拉和培根和切达干酪的精彩原始版本。
有人值得这个食谱的信用,但我不记得我从哪里得到的。对不起!
我不是洋葱的忠实拥护者,所以我更喜欢只使用1/4杯,然后将洋葱添加到搅拌机中的调味料中。
有时我也将西兰花扔到脱水器中一段时间,然后再将其与其他成分混合,只是将其软化一点。
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评论
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生皮
2010年5月6日
当人们使用蔓越莓时,您是否使用整个未水合的蔓越莓或诸如Craisins之类的东西???葡萄干和克雷辛真的是原始的吗?只是一个问题...还想知道醋栗是原始的吗?谢谢,想今晚做这个!:)
艾莉森
2010年4月25日
这太好了。我使用了澳洲坚果,因为我没有腰果。出来很棒。
rawvoice
2010年4月23日
我悲伤的丈夫喜欢这个。那是一个巨大的胜利。我还没有尝试过,因为我正在大师清洁工作,但我等不及了!
Shgadwa
2010年4月20日
根据其他人在此食谱上的评论,我想把它带到一个盆栽,但我还没有为自己做。这有多少?那里还有其他家庭,大概有40个家庭,每个人都带来一顿饭。他们大多数都是煮熟的,而不是素食主义者,因此我不会带来自己的小沙拉来看起来很奇怪,我将开始为所有人带来饭菜。我应该做两批吗?无论如何,我必须尝试一下。也许我可以在此之前尝试一下。
安妮
2010年4月19日
我一生中从来没有尝试过布罗科利沙拉,而且我一直知道Raw Brocolli是苦涩的。但是这种沙拉非常甜蜜,真的很快就把我填满了!我还用松果而不是腰果。
巴蒂
2010年4月15日
我昨晚做了……真是太好了。我喜欢洋葱,但下次会少使用一些,可能会添加一些切碎的胡萝卜。谢谢你一百万次...
Obladi
2010年4月14日
现在我已经尝试过了,我知道为什么它如此受欢迎。
一些改动:我没有使用洋葱(目前没有),pepitas代替向日葵种子,而不是蔓越莓而不是葡萄干。
下次,我想我会用更多的水做敷料,以使其“倒入”。但是,当我将其与沙拉混合在一起时,它分布良好。
很好吃!
环境
2010年4月13日
有史以来最好的沙拉,我将把它带到周五的工作盆中,我敢肯定他们会喜欢的。
嬉皮小鸡
2010年4月12日
爱它!谢谢
嬉皮小鸡
2010年4月12日
爱它!谢谢
Carrie6292
2010年4月11日
这很棒!我使用松果和葵花籽,而不是腰果,我没有使用葡萄干(只是不要撒谎),但是我认为有些蔓越莓会很棒(我没有任何)...那些喜欢那种古老的胡萝卜/葡萄干沙拉的人,同样的敷料也很棒!!!!再次感谢!
erica_michelle_p
2010年4月5日
所以我做到了,它摇滚了!!非常饱满,有很多风味。a ++++++++谢谢
B_FLAT
2010年4月5日
我今天做了。我在调味料中添加了一些cayenne,然后在洋葱上切下来。真的很好。我想下次葡萄干除了葡萄干之外,我会尝试的。
erica_michelle_p
2010年4月4日
我明天要做这个。百胜看起来很好!
LovingRaw
2010年4月4日
哇!看来我是第50个人发表评论的人!神话般的食谱,我曾经去过的食谱,我添加了一些咖喱粉和一点醋,以增加另一层风味:)
尼尼
2010年4月3日
这太好了!我在其中添加了很少的切碎的红薯,看起来像切达干酪!(这就是我妈妈小时候做的。)
Amuzon1
2010年3月29日
我今晚做了这个,很好!我和我的丈夫喜欢非拉瓦版,我们俩都非常喜欢这种选择。我确实在酱汁中增加了更多的水,因此它不太厚,无法确保对其他成分的全面覆盖。
抢占
2010年3月29日
哇!我几天前做了这个,它几乎没有持续两天!实际上,我留下了深刻的印象。我的室友是我的一个非常亲密的朋友,每当他品尝新食谱时,他都会越来越感兴趣 - 这个家伙是意大利面/比萨饼/甜蜜的狂热者!但是现在我认为这种沙拉已经converted依了他。他要求我帮助他去原生,并分享我对生食的始终知识!raybet12太棒了 - 一个很棒的食谱!:)
基奇
2010年3月27日
现在,这是一种非常好的西兰花沙拉。我在当地的杂货店找不到龙舌兰花蜜(我没有尝试过我想拥有的保健食品商店),但是我有一些芒果花蜜,所以我用了。至于洋葱,我使用了甜洋葱,一点也不强。仍然真的很好。我让我的继爸爸给妈妈带一些人来获得她的意见.....现在,下周末我将为我们的家人聚会。
小猫
2010年3月27日
神圣的哇....这比悲伤的版本要好。现在我使用了洋葱,因为我喜欢'em。我还在调味料中使用了海盐和dulse和kelp。增加了更多的水,因为敷料太厚了,但是从众神中,它的味道就像蛋黄酱和培根相当疯狂。
多迪尔
2010年3月24日
我今晚刚做这个晚餐,男孩,这很美味!我从不关心西兰花,但这绝对是守门员!
Steamboatkatie
2010年3月17日
我今晚为我的男朋友做了这个,他为此疯狂。这比我年轻时吃的西兰花沙拉更好。我认为这是我最喜欢的食谱!感谢您的发布!
Leafekat
2010年3月11日
我们为感恩节提供了这个,我们正在为冬季度假餐。我们添加了蔓越莓以使其成为假期。这真的很好。
克里斯汀
2010年3月2日
太好了,好吃,晚餐一个小时后我仍在考虑。我的男朋友(一个开放的肉食者)喜欢它。我等不及要成为朋友了。
MPOP
2010年2月26日
惊人的!谢谢你的想法。我实际上是用松果而不是Cashwes使用的,我用毛刺,味o和营养酵母做了另一种酱汁。它真好!我将把它带到我今晚要去的原始便餐。我认为这会很受欢迎!
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