食谱方向
- 1.将所有成分（除Chia种子和葡萄干除外）放在高速搅拌器中，然后搅拌直至光滑。
- 2.将Chia种子和葡萄干放在一个大碗中。将混合混合物倒在Chia种子和Rasins的顶部，缓慢而彻底混合。
- 3.覆盖生米布的混合物，并冷藏至少一个小时。冷藏和让混合物放置至少一个小时的目的是使Chia种子吸收液体。（Chia种子类似于木薯。它们的尺寸增加了！）理想情况下，让此食谱坐在冰箱中3小时。一夜之间更好！
- 4.食用前彻底搅拌。
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经过raybet12
哦，亲爱的，另一个生米布的食谱。我开始成为只吃chia布丁的女孩的声誉，大声笑。
好吧，由于我发现了这个原始的米饭布丁，所以事实是真的。只要我手头上有一批老式的米饭，我什至不需要离开房子！
这个食谱确实确实像您小时候长大的传统米饭布丁一样，配以丰满的葡萄干。
让我知道这种生米布的食谱与您的使用方式相比如何！
您喜欢Raw Chia Budding食谱吗？也可以尝试原始人raybet12果味chia布丁食谱或这个简单chia tapioca布丁食谱。
食谱照片
营养成分
营养分数：100分中的66个
- 这个食谱很低钠。
- 这个食谱很低卡路里。
- 这个食谱是一个很好的来源蛋白质， 和铁。
- 这个食谱是值得注意的来源膳食纤维，，，，钙，，，，维生素B6， 和维生素K。。
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评论和评论
顶级投票
珍妮
2013年3月25日
谢谢你。我一定会尝试的。
lol手机下注-雷竞技app
raybet12
2013年3月24日
是的，没有大米Janie :) Chia Seeds的作用像“米饭” :)
全部
d
2018年1月28日
D的评论
生米布丁
这绝对是美味的！谢谢您的食谱。这是我的第一个原始布丁，真是太好了，但是我的设置并没有像布丁那样。关于我可能做错了什么的想法？谢谢！
raybet12
2018年1月31日
我猜这对您来说太流失了吗？如果是这样，我猜是您没有搅拌chia种子足够长的时间。另外，您让它坐在冰箱中多久了？越长越好:)
（Chia种子将吸收液体，大约约10倍 - 但需要时间。）
艾莉
2017年5月2日
艾莉的评论
生米布丁
如此美味，易于制作。我的孩子喜欢早餐和甜点
raybet12
2017年5月3日
我很高兴您的小孩子喜欢它，艾莉！他们几岁？
石油公司
2017年1月6日
石油公司的评论
生米布丁
太好了，喜欢这个原始的米饭布丁。
发表在《生物师的原始食谱raybet12》应用程序中raybet 好用吗
raybet12
2017年1月13日
我很高兴您喜欢布丁，Petra！我最近再次喜欢这个食谱:)
我。
2016年11月23日
这太好了！我使用了枫syrop并添加了这些成分：
- 更多的枫syrop（+-1汤匙）
- 切碎的椰子（+-1汤匙）
- 一点杏仁提取物
- 肉桂
del！
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raybet12
2016年11月24日
不错的补充，我！
洛雷塔
2015年11月23日
可口的！感觉就像我在享用。
发表在《生物师的原始食谱raybet12》应用程序中raybet 好用吗
raybet12
2015年11月23日
那是因为你是！
Savoie Neal
2015年9月29日
非常美味。好吃
raybet12
2015年9月29日
很高兴您喜欢！:)
玛丽亚·安吉洛瓦（Maria Angelova）
2015年9月29日
冬青抽烟！这很棒！！！哇！
raybet12
2015年9月29日
很高兴你喜欢！！！:)
Jenna.leann86
2015年9月8日
Jenna.leann86的评论
生米布丁
这真好吃！我持怀疑态度，但就像我渴望的是米饭布丁/阿罗兹·科·莱切！我使用的葡萄干较少（我几乎已经出去了）和1/3杯Chia种子，以确保它保持较厚，但它是如此完美。我会一次又一次地做到这一点。
raybet12
2015年9月8日
感谢您的分享和好评，珍娜！:)
JVO
2015年8月16日
我需要先浸泡腰果吗？
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raybet12
2015年8月16日
无需浸泡！
玛雅
2014年12月29日
我爱你的应用。我尝试吃低脂生食饮食，但是您的购物清单每周有1raybet127杯坚果/种子以及椰子油和鳄梨。每周10杯腰果对任何人都不是健康的。请考虑为低脂生食饮食的人们制定一周的计划。raybet12另外，最好有一个带有购物清单的每日菜单或根据您的食谱和购物清单创建自己的菜单的选项。谢谢:)节日快乐！
发表在《生物师的生餐计划raybet12》应用程序上
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