食谱方向
- 1.将所有Raw Pie Crust成分放在食品加工机中，并混合直至经过良好的处理，但仍然有些淡淡/矮胖。
- 2.向下压入馅饼盘！
- 3.填充所需的填充并冷藏至少两个小时，以使外壳牢固。
- 4.冷藏后，用自己喜欢的浆果装饰您的美味派，并享用！
raybet12印度教师的思想
经过raybet12
生皮皮是您原始食谱阿森纳不可或缺的一部分！
我只是喜欢这个生馅饼外壳食谱。我的意思是，四种成分和这种生皮皮的味道是死活！我不会改变这一事物。IMO，味道和尺寸是完美的。
这个生皮的外壳食谱是我的首选，备用的生馅饼皮。我喜欢这个食谱，甚至比角豆或Cacoa地壳更好。我听说有人称这种食谱为“脆饼”食谱，而这个生皮的食谱确实使我想起了脆饼……那咸甜味使我回到了童年！
它是如此简单，您可以用一些非常基本的成分将其刷新。它也很容易地压入馅饼盘中。
这个食谱足以容纳一个馅饼皮。您可以用自己喜欢的任何东西顶上地壳。我更喜欢将这种生馅饼外壳加上解冻的莓和其他湿浆果。我经常将外壳保留在外壳上，直到我们准备食用它以避免外壳变得潮湿之前，我才不会最高。（我讨厌湿的馅饼皮！！）
食谱照片
营养成分
营养分数：100分中的67
- 这个食谱很低碳水化合物， 和钠。
- 这个食谱是值得注意的来源蛋白质，，，，膳食纤维， 和维生素B6。
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评论和评论
顶级投票
金
2013年3月30日
做了一个草莓派（不是原始的）。必须使用干燥，浸泡的无花果 - 找不到葡萄牙的任何日期。但是效果很好！绝对美味的食谱。谢谢！
Kahontiyo
2013年4月17日
我可以将螺母更改为种子（向日葵）吗？我想成为一个函数，但有一个不坚定的策略:(
lol手机下注-雷竞技app
全部
比亚
2018年6月28日
听起来很容易。我可以用什么代替椰子？有必要吗？我住在一个不容易获得的国家。我是吃生和素食主义者的新手。谢谢
raybet12
2018年6月29日
嗨，比亚！椰子是必要的，因为此食谱中的成分很少。没有它，不会有太多！
不过这里还有更多派食谱！//m.julexiu.com/raw-pies-and-crumbles
S Edwards
2018年1月18日
S Edwards的评论
生馅饼外壳食谱
终于解脱了！！我不知道我在网上或从食谱中尝试了多少次，并且对结果感到失望……这就是外壳！我觉得我需要付钱给你或给你一些好的食谱。.我没有切碎的椰子，所以我用了椰子粉..美味！谢谢你，谢谢你，谢谢你！
raybet12
2018年1月18日
我很高兴该食谱对您来说很好：)您在馅饼外壳中使用了什么？
S Edwards
2018年1月19日
我做了一个生纯素食杏仁肉桂黑莓“奶酪蛋糕”。我是原始素食世界的新手，所以我用这种食谱自由使用了一些食材，结果很好，我的3岁和丈夫给了2个大拇指...我为两个蛋糕做了足够的外壳，所以我'm尝试使用那个奶酪蛋糕食谱；）
raybet12
2018年1月23日
听起来很美味！！
海蒂
2017年10月21日
如果馅料需要烘烤，可以烘烤这种外壳吗？
raybet12
2017年10月26日
当然！如果在合理的温度（350ish）下烘烤，它不会改变太大 - 它可能在底部有点变褐，但应该可以。
特里斯蒂
2016年8月1日
我想问在制作这种地壳之前，腰果会好起来的，而不是核桃吗？我只是喜欢使用我手头上的东西:)。
raybet12
2016年11月3日
是的，腰果肯定会起作用，而不是核桃中的核桃。山核桃和葵花籽也是如此。
希望这会有所帮助，特里斯蒂！
尼基
2016年6月15日
尼基的评论
生馅饼外壳食谱
这看起来像是一个完美的食谱，除了我不能吃椰子以外的其他任何东西...和建议吗？
谢谢 ：）
raybet12
2016年6月15日
嗨，尼基，
您可以在此食谱中使用大麻心而不是椰子！
尼基
2016年6月15日
谢谢！我会看看是否可以将其添加到我的饮食计划中，并让您知道是否成功！
raybet12
2016年6月18日
完美的尼基！
青蛙
2015年10月16日
我是这种生活方式的新手！改变尝试4个月，然后用传统的美国饮食崩溃，我知道我必须回到RAW！原始的生活方式我感觉好多了，它会像其他人一样减轻体重！我想知道您对我们的新手有什么建议，并且是否有一种简单的方法可以不断地思考？我的头部散布着我在这里和Fuhrman博士的网站上阅读的信息，这些信息正在旋转。您如何整理一下，保持简单并真正过着原始的生活方式？
raybet12
2015年10月17日
嗨，Froggie，恭喜您做出了更改！我对你说的第一件事是轻松自在。如果您有一天崩溃，那就去除去，继续尝试！
查看我的博客 - 一些有关过渡到RAW的文章，并提供技巧和技巧。
//m.julexiu.com/blog
//m.julexiu.com/5-tips-add-more-raw-foods your-life
//m.julexiu.com/new-raw
再加上播客和视频的“好东西”选项卡！保持良好的工作！
加上
青蛙
2015年10月16日
顺便说一句。...这个食谱真是太好了！好！
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