食谱方向
- 1.为了使碎屑短暂加工椰子，坚果和盐，直到山核桃的大小降低。
- 2.添加日期并继续处理，直到混合物是粗餐，看起来仍然蓬松。不要过度处理。（您可能仍然会看到一小块黑暗的日期，但这没关系。）您的“崩溃”现在已经准备好了。
- 3.切成苹果。（如果您有食物处理器，则可以在匆忙的情况下短暂脉冲切碎的苹果。）放在一边。
- 4.将碎屑松散地扔进一个大碗中。将切成薄片的苹果添加到碎片上（并添加可选的葡萄干/蔓越莓）。将柠檬汁和枫糖浆倒入碗中。加肉桂。
- 5.轻轻搅拌所有东西，直到碎片，柠檬汁/糖浆中的苹果和水分平均分布。
- 6.您的崩溃已经准备好了！
raybet12印度教师的思想
经过raybet12
水果爱好者，您会喜欢这个简单但风味的崩溃食谱。组装时，这具有令人惊讶的黄油味。当然没有黄油！
柠檬汁和枫糖浆在此食谱中增加了重要的“湿润”（使碎屑粘在切成薄片的水果上）。
天才提示：将一批干“碎”存储在储藏室的Ziploc袋中几天。然后，当您想要甜味的东西时，只需切碎一个苹果，添加大约。1/2杯崩溃，然后是1汤匙柠檬汁和1汤匙枫糖浆。搅拌，你有一个个人大小的崩溃！
食谱照片
营养成分
营养分数：100分中的74个
- 这个食谱很低碳水化合物， 和钠。
- 这个食谱很低卡路里。
- 这个食谱是一个很好的来源核黄素。
- 这个食谱是值得注意的来源蛋白质，，，，膳食纤维， 和维生素B6。
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评论和评论
全部
Hilly Nieuwenhuis
2014年1月11日
美味的食谱。10/10
raybet12
2014年1月14日
嗨，丘陵，
很高兴您喜欢食谱。我也喜欢它，这是甜蜜但不太甜的完美组合。
raybet12
2013年10月20日
谢谢雷内尔。这是！！:)
安德里亚
2013年10月20日
安德里亚的评论
生苹果碎食谱
惊人！！！！我忍不住吃每一种食谱中的每一个面包屑！他们都很棒。当我单身并独自生活时，我不应该做他们……他们已经走了！恩！
raybet12
2013年10月20日
大声笑Andrea-我也是如此，因为我的DH并没有真正吃很多糖果。但是我不是在抱怨！呵呵分享的评分过高；）
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