原料
kabob成分
3个大型Portabello蘑菇(切成1英寸的正方形)
1个黄南瓜(切成1英寸的正方形)
1个西葫芦(切成1英寸的正方形)
1/2红洋葱或1个小(切成1英寸的正方形)
1个红色铃铛(切成1英寸的正方形)
1杯菠萝(切成1英寸的正方形)
调味料成分
1杯菠萝
3大汤匙塔玛里或纳玛·舒尤
1茶匙生姜(磨碎)
4汤匙橄榄油
1/2汤匙苹果苹果醋
1个丁香大蒜
1茶匙盐
意大利沙拉
意大利面
1个西葫芦
1个胡萝卜
1个黄南瓜
奶油意大利调味料
1鳄梨
1/4杯葵花籽(地面)
1/4杯橄榄油
3汤匙杯苹果醋醋
1/4杯Nama Shoyu(原始酱油)或Tamari
1葱或葱
1个大蒜丁香
1汤匙柠檬汁
1汤匙营养酵母
1茶匙盐和胡椒粉
在水中混合直到达到所需的稠度
香料:用手头上的任何东西添加自己的触摸
罗勒
牛至
百里香
迷迭香
智者
酿蘑菇
10个小棕色或白色蘑菇去茎
腌制
1/4杯塔玛里
1/4杯橄榄油
馅
1杯葵花籽
1个小胡萝卜
1/2一个小番茄
4个晒干的西红柿
1汤匙名称Shoyu(原始酱油)或味o
1个大蒜丁香
少数罗勒,迷迭香,鼠尾草,百里香或任何您喜欢的东西
食谱方向
1.将蔬菜切成1英寸的正方形,然后放入一个大碗中,以便将其分成1到2层。将酱汁混合在一起,倒在蔬菜上。
2.在准备剩下的饭菜时,将其存放在冰箱中约45分钟。
3.将蔬菜放在烤肉上,并脱水2-3小时。
4.对于面条,使用奶酪刨丝器,螺旋形或食品加工机切碎了西葫芦,南瓜和胡萝卜。
5.对于敷料,将其余成分混合在碗,小处理器或搅拌机中。将调味料倒在面条上并冷藏。
6.对于蘑菇,将蘑菇帽脱落。在塔玛里和橄榄油中腌制蘑菇至少一个小时。混合食品加工机中的其余成分。铲子混合物。
Amandanicolesmith的想法
经过Amandanicolesmith菠萝酱和填充蘑菇的灵感来自therawchef.com
当您想烧烤时,这是一顿完美的一餐。
我妈妈曾经做过的我最喜欢的一顿饭是意大利面沙拉,现在我有一个更健康的原始版本!
填充蘑菇的味道就像是烤箱外的蘑菇,除了腌制的西葫芦,蘑菇,红铃辣椒和菠萝的味道,我可以想象!
这将至少每周添加到我的饭菜中!
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