原料
2杯燕麦
1杯荞麦
1/2杯Chia种子
盐少许
破折号肉桂
少数葡萄干或您最喜欢的干果
甜蜜的品味(可选)
食谱方向
1.将除甜味剂以外的所有成分放在容器中。我用半加仑的罐子。摇动混合。就是这样,你就完成了!
2.准备就绪时,只需加入温水(根据您喜欢的厚度,大约1/2至3/4杯)然后搅拌即可。
3.让它坐几分钟,它会变稠。
笔记:
此配方倍数很容易,比率为2至1至1/2。
荞麦被浸泡,脱水的荞麦凹槽。
对于甜味剂而言,有时我会干苹果果皮并将其磨碎成粉末,这会产生很棒的甜味剂。如果没有甜味剂,这也很好,干果通常就足够了,您还可以添加坚果以增加一些东西。
Daniefon的想法
经过Daniefon这个食谱浓密且奶油状,质地很好。
我试图想出谷物来露营并做到这一点。现在我每天吃!
它很容易打包,以便我可以在工作中吃饭。我的妈妈不是生的,被迷住了!我让她两加仑的Ziplocs带回家,她住了几个州。
我通常吃大约半杯干燥的混合物。我将其包装在带有甜味剂的小袋子或容器中。
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fuzzywater
2012年7月21日
哦,听起来不错!我必须尝试。有点迟来,但我只能想象这会使在冬季更容易保持原始。
Daniefon
2012年7月21日
嗯,我看不到您以这种新格式添加图片。试想一下Hot Muselix ........
Maggiesbiz
2012年7月21日
嘿,我喜欢!我从没想过要添加热水来享用温暖的早餐。谢谢 !
全部
fuzzywater
2012年7月21日
哦,听起来不错!我必须尝试。有点迟来,但我只能想象这会使在冬季更容易保持原始。
Maggiesbiz
2012年7月21日
嘿,我喜欢!我从没想过要添加热水来享用温暖的早餐。谢谢 !
Daniefon
2012年7月21日
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