原料
2个中西红柿
2杆芹菜
1个大红色铃铛,立方体
1个辣椒,切成薄片
1½汤匙橄榄油
1个丁香大蒜,切碎
2种新鲜香菜小树枝(香菜)
1个丁香大蒜,切碎
2茶匙混合干草药
1块盐
1个丁香大蒜,切碎
1个捏胡椒
1个中等黄瓜,立方体
3个葱(葱),切成薄片
食谱方向
将所有东西放入搅拌机中,搅拌均匀,然后冷却。
用切成薄片的葱装饰。对于厚实的版本,请添加少量切碎的黄瓜,红辣椒和ward。
If you have a partner or family who eats SAD, you can use this soup as a base for a healthier alternative to ‘SAD’ chilli (add an extra chilli pepper, chopped veg and a large handful of soy, tofu or quinoa mince, 2 tsp yeast extract and heat through). Not quite raw, but is a good way of getting a loved one to eat healthier!
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