我们最喜欢的永远存在的羽衣甘蓝芯片。
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原料

1束羽衣甘蓝（果汁或加工细腻）
1个丁香大蒜（按下或切碎）
1茶匙整个香菜种子
1块盐
¾杯葵花籽（浸泡了4个小时，紧张）
12个樱桃番茄（一半）
¼杯红洋葱（切碎）

食谱方向

1.冲洗葵花籽；将它们设置为4小时。冲洗和应变。

2. a）如果您有一个离心榨汁机：果汁一束羽衣甘蓝。为自己节省果汁。我们将与已弹出垃圾箱的纸浆一起工作。b）如果您有冠军，双齿轮或其他一些花哨的榨汁机，那么您的果酱果肉会被粉碎，不会产生很好的脱水剂。最好简单地切成食物加工机中的羽衣甘蓝，然后加工直至细截止，然后用手将多余的果汁挤出。

3.一起处理：大蒜，洋葱，葵花籽，盐，西红柿。

4.在羽衣甘蓝中脉冲。

5.扩散到脱水片上。如果需要，用黄油刀得分。

6.将香菜种子均匀地撒在散布的混合物的顶部。7.脱水直至干燥，大约15小时，当第一侧干燥时翻转。

ZA的想法

经过ZA

我们最喜欢的永远存在的羽衣甘蓝芯片。

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舒适

2009年7月30日

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我们什么时候加西红柿和红洋葱？谢谢。

ZA

2009年7月31日

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抱歉 - 我只是在：用葵花籽编辑过。

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ZA

2009年7月31日

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抱歉 - 我只是在：用葵花籽编辑过。

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舒适

2009年7月30日

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我们什么时候加西红柿和红洋葱？谢谢。

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