生长维修的社区食谱
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注释
顶级投票
生长
2009年7月1日
这是卡罗尔·阿尔特（Carol Alt）的书中写的。
发芽 - 一种简单的方式
1.冲洗豆子，坚果或种子，然后将其浸入所需的时间（核桃4小时）中的玻璃罐或碗中，浸入玻璃罐或碗中，这些玻璃罐或碗覆盖着芝士塞或袜子（我只是第一次使用我的发芽罐，我跳过了芝士塞的东西）。它们应在室温下浸泡。
2.之后，用纯净的水冲洗并沥干发芽的豆，坚果或种子。现在，他们可以在任何需要他们的食谱中阅读或使用。
该书还指出：
种子，豆类和坚果是营养休眠的宝库。但是，很少有人知道要解锁它们，这还不足以食用它们。他们需要水和时间来释放其酶抑制剂，从而释放其全部营养价值。
我希望这有帮助。我是所有这些的新手，因此，如果您不同意上面的任何陈述，请随时填补我！）
Totallbetti
2009年7月1日
你如何发芽核桃
全部
生长
2009年7月1日
这是卡罗尔·阿尔特（Carol Alt）的书中写的。
发芽 - 一种简单的方式
1.冲洗豆子，坚果或种子，然后将其浸入所需的时间（核桃4小时）中的玻璃罐或碗中，浸入玻璃罐或碗中，这些玻璃罐或碗覆盖着芝士塞或袜子（我只是第一次使用我的发芽罐，我跳过了芝士塞的东西）。它们应在室温下浸泡。
2.之后，用纯净的水冲洗并沥干发芽的豆，坚果或种子。现在，他们可以在任何需要他们的食谱中阅读或使用。
该书还指出：
种子，豆类和坚果是营养休眠的宝库。但是，很少有人知道要解锁它们，这还不足以食用它们。他们需要水和时间来释放其酶抑制剂，从而释放其全部营养价值。
我希望这有帮助。我是所有这些的新手，因此，如果您不同意上面的任何陈述，请随时填补我！）
Totallbetti
2009年7月1日
你如何发芽核桃
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